• ما التوابل التي يمنع تقديمها للأطفال؟
  • متى يمكن تقديم التوابل مع الطعام للأطفال؟

 

تهتم الأمهات بصحة أطفالهن بشكل كبير من جميع النواحي، الصحية والتغذوية وغيرها الكثير، كما يسألن عن الكثير من الأمور التغذوية الواجب إتباعها مع أطفالهم منذ الولادة وحتى سن البلوغ واكتمال نمو الجسم والعقل.

وتبدأ الكثير من الأمهات بإدخال الطعام لأطفالهن بالتدريج من عمر الـ 6 أشهر، حيث يتم تقديم الطعام بمختلف أشكاله وأنواعه والقوامات المختلفة والمتنوعة حسب المرحلة العمرية المناسبة.

ومن الأسئلة التي دائما ما تكون في بال الأمهات، هي قدرتهن على تنكيه الطعام وإضافة بعض التوابل له ليصبح طعمه مقبول أكثر.

فهل يمكن إضافة التوابل لطعام الأطفال؟

قالت أخصائية تغذية الأطفال حلا طه، إنه بشكل عام يمكن إضافة التوابل المحتلفة لطعام الأطفال، عدا التوابل الحارة كالفلفل الأسود والكاري، فهذه التوابل اللاذعة يمكن تأجيلها لعمر السنة لو تسببت بإزعاج للطفل.

وأكدت لـ موقع "دنيا يا دنيا"، أنه عادة ما يميل الأطفال لـ تقبل الأطعمة المنكهة بشكل أفضل من غيرها، وقد تكون أحد أسباب رفض الطعام هي قلة التنكيه، لهذا ننصح بإضافة المنكهات لطعام الأطفال بشكل معتدل.

ونصحت بإضافة كميات بسيطة من التوابل في البداية وزيادتها تدريجيا وعدم دمج مجموعة كبيرة من التوابل معا، بحيث اذا ظهر تحسس يسهل تحديده.

وبينت أنواع التوابل التي يمكن تقديمها للأطفال بعمر الـ 6 أشهر لـ تنكيه الطعام، ومن تلك التوابل:

  • كركم
  • كمون
  • قرفة
  • شبت
  • بصل بودرة
  • ثوم بودرة
  • كزبرة
  • إكليل جبل