- ما هي عشبة الأشواغندا؟
- فوائد عشبة الأشواغندا
تعرف عشبة الاشواغندا من أهم الأعشاب التي تساعد الأشخاص الذين يعانون من الضغط النفسي وعدم القدرة على ممارسة الرياضة.
وهي شجيرة دائمة الخضرة، تستخدم جذورها عادة في المكملات الغذائية، كما قد تم استخدامها في الطب الشعبي لعلاج التهاب المفاصل، والإمساك، وغيرها.
معنى اسم العشبة هو "رائحة الحصان"، كونها تعطي قوة وطاقة كبيران للجسم، إلا أنه لا يمكن إعتبارها بديلا للعلاج الطبي ولكنها تساعد في تخفيف بعض المشاكل.
فوائد عشبة الأشواغندا
وبينت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، أهم 4 فوائد صحية لـ عشبة الأشواغندا التي يجهلها الكثيرون، ومنها:
- تعزز المناعة
- تحسن القدرة الإدراكية والتركيز
- تقلل من مستويات الكورتيزول
- تقلل من التوتر والأرق والقلق
View this post on Instagram
