يقوم الكوتش أحمد عريقات بتقديم العديد من التمارين الرياضية المختلفة التي تناسب جميع الأشخاص، ولجميع أعضاء الجسم، وقام اليوم بتقديم مجموعة من تمارين المقاومة باستخدام الباند.