web statisticsvisitor activity monitor
X
وصفة شوكولاتة التمر النباتية- فيديو

وصفة شوكولاتة التمر النباتية- فيديو

وصفة دنيا

 

  • التّمر أساسي في رمضان، إذ لا تخلو موائد الإفطار من التّمر
  • هل جرّبت وصفة كُرات الشوكولاتة بالتّمر؟
 

المقادير:

  • 400 جرام من التمر بدون البذر (يمكن خلط التّمر المجدول مع نوع آخر من التمر ليبقى قوامه مُتماسكًا).
  • 3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السّوداني.
  • نصف كوب جوز هند.
  • ملعقتان كبيرتان كاكاو غير مُحلى.
  • ملعقتان كبيرتان عسل.
  • رشّة من القرفة.
 

طريقة التّحضير:

  • وضع كمية التّمر كاملةً، بالإضافة لجوز الهند، وزبدة الفول السّوداني، وملعقتين كبيرتين من الكاكاو، ورشّة قرفة، وملعقتين من العسل في وِعاء الخلّاط.
  • خلط المقادير معًا حتّى يتجانس الخليط تمامًا.
  • تشكيل الكُرات من المزيج المخلوط.
  • تغطية كُرات الشوكولاتة بمسحوق الكاكاو أو المُكسرات (حسب الرغبة).
  • الاحتفاظ بكُرات الشوكولاتة بالثلاجة، ويُمكن تناولها عند الرغبة.
 

ملاحظات على الوصفة:

  • يمكن استخدام أي نوع من المُكسرات عوضًا عن جوز الهند.
  • الحبة الواحدة 50 سعرة حرارية، لذلك يمكن تناول 3 - 4 حبات.

 

فوائد الوصفة:

  • كرات الشوكولاتة مع التمر مليئة بالألياف والدّهون الصحية والعديد من المركبات والعناصر التي يحتاجها الجسم.
  • يُمكن تناول 3 حبّات منها خلال اليوم كوجبة خفيفة (سناك صحي).
  • خالية من أي مُنتجات حيوانية؛ لذلك ستكون مُناسبة للأشخاص النباتيين.
  • تمد الجسم بالطاقة.

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

عليك إعادة حساباتك يا مولود الميزان .. توقعات الأبراج لليوم 27 نوفمبر 2023
فلك وأبراج

عليك إعادة حساباتك يا مولود الميزان .. توقعات الأبراج لليوم 27 نوفمبر 2023

شاب مصري يُبادر بإقامة مدرسة أونلاين لتعليم أطفال غزة في ظل الحرب
دنيا الحياة

شاب مصري يُبادر بإقامة مدرسة أونلاين لتعليم أطفال غزة في ظل الحرب

لأول مرة في العالم .. سيارة مُتنقلة لتصوير الرنين المغناطيسي
تكنولوجيا

لأول مرة في العالم .. سيارة مُتنقلة لتصوير الرنين المغناطيسي

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

مافي أطيب من ملوخيّة أهل غزّة .. هذه الملوخية بأبسط الأدوات على طريقة أهل القِطاع - فيديو
وصفة دنيا

مافي أطيب من ملوخيّة أهل غزّة .. هذه الملوخية بأبسط الأدوات على طريقة أهل القِطاع - فيديو

وصفة سموذي لذيذة وصحيّة تقاوم فقر الدم ونقص الحديد - فيديو
وصفة دنيا

وصفة سموذي لذيذة وصحيّة تقاوم فقر الدم ونقص الحديد - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس