Mar 27, 2023
يُقبِل النّاس بكثرة على ممارسة رياضة المشي خلال أيام شهر رمضان المبارك، بسبب انعكاساتها الإيجابية على الصحتين الجسدية والنفسية.
يوصى بممارسة رياضة المشي واستغلال الساعة الذهبية لحرق الدهون خلال الصّيام، وهي الساعة التي تسبق موعد الإفطار؛ إذ تبيّن أنه خلال هذه الساعة يكون معدل حرق الدهون 4 أضعاف المعدل العادي للحرق.
إقبال الناس على المشي في شهر رمضان يؤكد على وعيهم بأهمية هذه الرياضة الخفيفة التي يُفضّلها الأغلبية، ومن أبرَز فوائد رياضة المشي في رمضان:
لا تقتصر فوائد المشي على الصحة الجسدية فحسب، بل يُمكن لرياضة المشي أن تُعزز الحالة النّفسية، وتحسن من المزاج، وتُقلل من مشاعر التوتر والقلق والضّغط النّفسي.
.jpeg)
Facebook
GMail
Telegram
Email
Tumblr
Twitter
Skype
Line
LinkedIn
