- هل يعقل أن نرى الخوف بأعيننا؟
- ما علامات وأعراض الخوف في لغة الجسد؟
بالرغم من أن "الشعور بالخوف" من المشاعر الداخلية التي يجب ألا يلاحظها المحيطون، إلا أن هناك علامات وأعراض واضحة للعيان تظهر على جسد وملامح الشخص الخائف.
علامات تظهر على الشخص الخائف
- التنفس السريع واتساع فتحات الأنف.
- الصمت وبلع الريق أو التحدث بسرعة كبيرة بطريقة غير مفهومة وواضحة.
- كثرة التعرق وخاصة في راحة اليد.
- التحديق بالأرض أثناء الجلوس.
- تحريك العينين والنظر يسارا ويمينا.
- تسارع ضربات القلب.
- الحواجب المرفوعة أو المجعدة.
- العيون الجاحظة الواسعة.
- التهرب من النظر في عيون الآخرين.
- إبقاء الفم مفتوحا.
- هز القدمان أو الساقان.
- عدم الوقوف باعتدال.
- إبقاء اليدين مشغولتان بشيء ما.
أعراض جسدية يشعر بها الشخص الخائف
- زيادة سرعة ضربات القلب، لأن الجسم يفرز هرمون الأدرينالين، ينبض القلب بسرعة.
- التنفس بسرعة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي هذا إلى الشعور بضيق في التنفس.
- اضطراب في المعدة أو مغص فجائي.
- الغثيان.
- التعرق والقشعريرة.
- الرعشة والارتجاف لفترة قصيرة.
