web statisticsvisitor activity monitor
X
كيف تجعل السّباحة صديقةً لرئتيك؟

كيف تجعل السّباحة صديقةً لرئتيك؟

دنيا الرياضة

 

  • ما فوائد السّباحة للرّئتين؟
  • لماذا يمتلك السّباحون عضلات تنفسية قوية؟

 

تتكيّف رئتانا وتتفاعل بشكلٍ إيجابي مع التمارين البدنية المنتظمة، وستكون السباحة صديقة للرئّة في حال مورِست بصورة صحيحة، كما يُمكن الاستفادة من رياضة السّباحة في حال مُورِست في فترة الصباح قبل الإفطار، فذلك سيدعم صحّة الرئتين ويُساعد على حرق المزيد من الدهون، بالإضافة إلى تعزيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم لبقية اليوم.

تبيّن أنّ السّباحة قادرة على دعم قدرة الرئة لإيصال كمية الأكسجين الكافية لكُل أنحاء الجسم، وإذا استمر الشّخص بالسّباحة بشكلٍ مُنتظم، ستزداد سعة رئتيه للأكسجين مع مُرور الوقت.

وأشار الخُبراء أنّ قُدرة السّباح على حبس أنفاسه تكون كبيرة، ويتكيّف جسمه مع ذلك دون أن يتأثّر بصورة سلبية.

ومن جِهةٍ أخرى، لوحِظ أنّ مرضى الربو يتحسّنون بشكلٍ ملحوظ في حال التزموا بالسباحة؛ وذلك لأنّ رياضة السّباحة يمكن أن تقلل من الأعراض الإشكالية للربو عن طريق بناء القدرة على التنفس والقدرة على التحمل.

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

عمرها 21 عامًا .. من هي الأردنية التي حققت المركز الأول بمسابقة دولية لحفظ القرآن؟
أخبار دنيا

عمرها 21 عامًا .. من هي الأردنية التي حققت المركز الأول بمسابقة دولية لحفظ القرآن؟

حافلة صدئة تقدم خدمات الكوافير وتأجير الفساتين لعرائس زيمبابوي .. ما قصتها؟
دنيا الحياة

حافلة صدئة تقدم خدمات الكوافير وتأجير الفساتين لعرائس زيمبابوي .. ما قصتها؟

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

الدورة العربية "دور الرياضة في نمط الحياة الصحية للأفراد"  - فيديو
دنيا الرياضة

الدورة العربية "دور الرياضة في نمط الحياة الصحية للأفراد" - فيديو

كيف حقق بشار حداد النجاح والتميز في مسيرته الرياضية؟ - فيديو
دنيا الرياضة

كيف حقق بشار حداد النجاح والتميز في مسيرته الرياضية؟ - فيديو

ماراثون رم الدولي العاشر يجمع بين التحدي وجمال وادي رم الطبيعي - فيديو
دنيا الرياضة

ماراثون رم الدولي العاشر يجمع بين التحدي وجمال وادي رم الطبيعي - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس