اعتادت أجهِزتنا الهضميّة على عادة الصّيام طوال فترة رمضان، وفي فترة العيد جرّبنا تناول العديد من الحلويات والمعمول والقهوة، وهذا الأمر سبب بعض المشاكل الهضميّة مثل التّلبك وعسر الهضم، والمغص، والنّفخة، والارتداد المريئي، والاستفراغ، والإسهال، وغيرها الكثير.
ولأنّ العادات الغذائيّة غير الصّحية قد تُسبب أمراضًا هضميّة وجهازيّة أخرى مُزمنة، من المُهم الحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي.
قدّم الدّكتور رائد التيم (استشاري جراحة عامة وجهاز هضمي) مجموعة من التّوصيات التي تُبقي الجِهاز الهضمي بصحة وتقي من الإصابة بالمشاكل الهضمية المُختلفة: