حصى المرارة: الأعراض، الأسباب، والتغذية المناسبة - فيديو

• حصوات المرارة شائعة جدًا
• قد تتكون حصوات المرارة بسبب النظام الغذائي السيئ

تُعتبَر حصوات المرارة (Gallstones) رواسب صلبة من السوائل الهضمية تتجمّع في المرارة التي تقع في الجانب الأيمن من البطن (أسفل الكبد).

يتراوح حجم حصوات المرارة من صغيرة مثل حبة الرمل إلى كبيرة قد يصل حجمها لحجم كرة الجولف، وقد يصاب البعض بحصوة واحدة فقط، بينما يصاب البعض الآخر بأكثر من حصوة في نفس الوقت.

عادةً ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أعراض حصوات المرارة إلى جراحة استئصال المرارة، ولكن في حال كانت حصوات المرارة بسيطة ولا تُسبب أعراضًا فلا داعٍ لعلاجها، بل يقتصر الأمر على اتّباع نظام غذائي صحي قليل الدّهون.

أعراض حصوات المرارة

قد لا تسبب حصوات المرارة أي علامات أو أعراض، ولكن إذا استقرت حصوات المرارة في القناة وتسببت في انسداد، حينها ستُسبب الأعراض الآتية:

• ألم مفاجئ في الجزء الأيمن العلوي من البطن (يستمر من عدة دقائق إلى بضع ساعات).
• ألم مفاجئ في مركز البطن (أسفل عظم الصدر مباشرة).
• آلام الظهر بين لوحي الكتف.
• ألم في الكتف الأيمن.
• الغثيان أو القيء.

أسباب حصوات المرارة

• احتواء العصارة الصفراوية الموجودة بالمرارة على الكثير من الكوليسترول، فيترسب الكوليسترول الزائد ويتحول لحصوات.
• احتواء العصارة الصفراوية على الكثير من البيليروبين (مادة كيميائية يتم إنتاجها عندما يكسر الجسم خلايا الدم الحمراء)، إذ يساهم البيليروبين الزائد في تكوين حصوات المرارة.
• وجود خلل هيكلي في المرارة (لا تستطيع التفريغ بشكل صحيح)، وبالتالي سيزداد تركيز المواد في العصارة الصفراوية، مما يساهم في تكوين حصوات المرارة.

التغذية المناسبة لمرضى حصوات المرارة

من الضروري أن ينتبه مرضى حصوات المرارة أو الأشخاص الذين خضعوا لعمية استئصال المرارة إلى تغذيتهم، وذلك بالتّقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة والسكر والدّهون عُمومًا.

التّركيز على تناول الدهون الصحية (مثل زيت السمك وزيت الزيتون)، لمساعدة المرارة على الانقباض والتّفريغ بشكل منتظم.

وبالنّسبة للأشخاص الذين خضعوا لعملية استئصال المرارة، من المُهم أن يركّزوا على تناول مُكملات فيتامين د نظرًا لمشاكل الامتصاص التي يُعانون منها بعد استئصال المرارة.

دنيا يا دنيا رؤيا صحة وتغذية حصى المرارة حصوات المرارة رند الديسي

أيضاً في هذه الحزمة