صحة القلب من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها، فهو العضو الذي يعمل بدون توقف لضخ الدم وتوفير الأكسجين والغذاء لباقي أجزاء الجسم، ويلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
أول خطوة للحفاظ على صحة القلب هي السيطرة على مستويات الكوليسترول السيئ والكوليسترول الجيد والدهون الثلاثية في الدم.
إذ إنّ ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ يمكن أن يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن وصحي للحفاظ على مستويات الكوليسترول المناسبة.
ويجب أن ندرك أهمية النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة وتجنب العوامل الضارة للحفاظ على صحة القلب والحفاظ على جودة الحياة بشكل عام.
ومن المهم استشارة الطبيب أو خبير التغذية للحصول على نصائح محددة للتغذية الصحية والعناية بالقلب.
لن تصدق .. هذه القبيلة الإندونيسية موطنها تحت الماء!
روح التضامن تنبت بين رماد الدمار: أطفال غزة يتقاسمون كوب الشاي في وجه الصقيع والجوع - فيديو
وكأنها تعيش في روايةٍ عنوانها الألم .. الطفلة ياسمين تبيع الشّاي وسط الركام - فيديو
"هنا باقون كالأزل" .. هذه الطفلة الغزيّة توجه رسالة مؤثرة للعالم - فيديو