كيف يؤثر الجهد البدني على صحّة الدماغ؟ أخصائي دماغ وأعصاب يُجيب - فيديو

• تأثير النشاط البدني على صحة الدماغ: دراسة تكشف عن أهمية الحفاظ على الأداء العقلي

أجرى المركز الوطني النرويجي للشيخوخة والصحة دراسة استعرضت أداء الوظائف ذات المستويات المتوسطة إلى العالية من النشاط البدني وعلاقتها بخطر التدهور المعرفي وتأثيرها على الدماغ.

أظهرت الدراسة أن الأفراد الذين يمارسون النشاط البدني بانتظام على مدى الأسابيع والأشهر يحققون أداءً محسنًا في الوظائف العقلية ذات المستويات المتوسطة إلى العالية.

يشمل ذلك القدرة على التركيز، وسرعة المعالجة الذهنية، وتحسين الذاكرة. هذه النتائج تظهر أن النشاط البدني ليس فقط مفيداً للجسم والقلب ولكن أيضاً للدماغ والوظائف العقلية.

تشير الدراسة إلى أن هناك علاقة عكسية بين مستوى النشاط البدني وخطر التدهور المعرفي، بمعنى آخر، كلما زاد مستوى النشاط البدني، قل خطر التدهور المعرفي. هذا يشمل الحماية من أمراض مثل الخرف والزهايمر وغيرها من حالات تدهور الوظائف العقلية.

لمزدي من التفاصيل، تابعوا الفيديو:

صحة الدماغ صحة الدماغ رياضة عالم الرياضة الدماغ والأعصاب

أيضاً في هذه الحزمة