ما هي الأطعمة التي تُفاقم الإكزيما؟ وما هي الأطعمة التي تُخففها؟ - فيديو

• التغذية والإكزيما: الأطعمة التي تُفاقم وتُخفف الأعراض

إكزيما البشرة تعتبر من الحالات الجلدية المزعجة التي قد تتأثر بتغذيتك اليومية. إليك نظرة عن كثب على الأطعمة التي قد تزيد من تفاقم الإكزيما وتلك التي قد تخفف من أعراضها.

الأطعمة التي قد تفاقم الإكزيما:

• المأكولات المحفوظة: تحتوي الأطعمة المعلبة والمحفوظة على مواد حافظة وإضافات كيميائية قد تسبب التحسس وتفاقم الالتهاب.
• الألبان والمشتقات اللبنية: قد تحتوي على مركبات قد تثير التحسس لدى البعض، وبالتالي تزيد من اندلاع الإكزيما.
• المأكولات الحارة والتوابل: يُعتبر التوابل والمأكولات الحارة من المسببات المحتملة لتفاقم الحكة والاحمرار.
• المكسرات: قد تحتوي المكسرات على مواد قد تثير التحسس وتسبب رد فعل جلدي.
• المأكولات البحرية والسمك: قد تحتوي على مواد تثير التحسس لدى بعض الأشخاص.

الأطعمة التي قد تخفف من الإكزيما:

• الأسماك الدهنية: تحتوي على أحماض أوميغا-3 التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين حالة البشرة.
• الزيوت النباتية الصحية: زيوت مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا قد تحسن من ترطيب البشرة.
• الخضروات الورقية الخضراء: تحتوي على فيتامينات ومضادات أكسدة تساهم في تحسين صحة البشرة.
• الزنجبيل والكركم: يُعتبران مضادين للالتهابات ويمكن أن يكونا فعالين في تقليل الالتهابات الجلدية.
• الفواكه المليئة بالماء: كالبطيخ والبرتقال، تساهم في ترطيب الجلد.

المزيد في الفيديو:

الإكزيما حالات الإكزيما الأكزيما مشاكل الجلد

أيضاً في هذه الحزمة