تعتبر بعض الأطعمة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة، حيث يمكن أن تخفف من الأعراض وتوفر الراحة.
فيما يلي خمسة أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف حموضة المعدة:
الشوفان:
الشوفان غني بالألياف الذي يمكن أن يلف الحمض في المعدة ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي.
الزبادي:
الزبادي الطبيعي يحتوي على بكتيريا لاكتيكية مفيدة للجهاز الهضمي، وقد يقلل من احتمال حدوث حموضة المعدة.
الشاي الأخضر:
يعتبر الشاي الأخضر مصدرا جيدا للمضادات الأكسدة، وقد يساعد في تهدئة الالتهابات في المعدة.
الأفوكادو:
الأفوكادو غني بالدهون الصحية ويمكن أن يحسن من الهضم ويقلل من احتمال حدوث حموضة.
الزنجبيل:
الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويعتبر تقليديا في تهدئة المعدة وتقليل الحموضة.
