7 أطعمة مدهشة تُعالج الإمساك عند الأطفال - فيديو

إليك قائمة بسبع أطعمة مدهشة قد تساعد في علاج الإمساك لدى الأطفال:

1. التفاح: يحتوي التفاح على ألياف غذائية وماء، وهي مكونات تعزز حركة الأمعاء وتسهم في تليين البراز.
2. الموز: يحتوي الموز على البوتاسيوم والألياف، وهو فاكهة تساعد في تحفيز عملية الهضم وتليين البراز.
3. الفاصوليا الخضراء: تعد الفاصوليا الخضراء مصدرًا جيدًا للألياف، ويمكن أن تساعد في تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
4. الشوفان: يحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تعزز نعومة البراز، ويمكن تقديمه في وجبة الإفطار.
5. الخضروات الورقية الخضراء: مثل السبانخ والكرنب، حيث تحتوي على ألياف وفيتامينات تعزز صحة الجهاز الهضمي.
6. الزبادي: يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة التي قد تعزز التوازن البكتيريا في الأمعاء وتساهم في تسهيل عملية الهضم.
7. الماء: يلعب الماء دورًا هامًا في ترطيب الجسم والبراز، وبالتالي يمكن أن يساعد في تسهيل حركة الأمعاء.

تذكير: من المهم إدخال هذه الأطعمة تدريجيًا في نظام غذائي للأطفال، ويجب استشارة الطبيب إذا كانت مشكلة الإمساك تستمر أو تتكرر بشكل مزمن.

الإمساك الإمساك عند الأطفال إمساك الأطفال تغذية الأطفال أطعمة لعلاج إمساك الأطفال

أيضاً في هذه الحزمة