التمارين الرياضية لها دور كبير في تعزيز عملية استشفاء العضلات بعد التمارين الشاقة أو بعد الإصابات الرياضية.

إليك مجموعة من التمارين التي يمكن أداؤها لتسريع عملية استشفاء العضلات: