تقنية التحفيز الكهربائي العضلي (EMS) هي تقنية تستخدم النبضات الكهربائية لتحفيز العضلات وتحسين نشاطها.

يمكن أن تكون هذه التقنية فعالة في تعزيز اللياقة البدنية وبناء العضلات.

إليك بعض التمارين الرياضية التي يمكن أداؤها باستخدام تقنية EMS: