وصفة سحرية لتعزيز صحة جهاز المناعة بسرعة - فيديو

وصفة رفع المناعة بمكونات طبيعية:

المكونات:

• حبات تمر
• ملعقة صغيرة من حبة البركة (حبة السوداء)
• ملعقة صغيرة من السمسم
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر
• حبات من القطّين (التين المجفف)
• بعض حبات الجوز

طريقة التحضير:

• قومي بفتح التمر وإزالة النواة.
• قطعي التمر إلى قطع صغيرة.
• يمكنك طحن حبة البركة إذا كنتِ تفضلين ذلك، وإلا يمكنك استخدامها كاملة.
• حمصي السمسم في مقلاة جافة على نار متوسطة لمدة قصيرة حتى يصبح لونه ذهبياً فاتحاً، واحرصي على عدم حرقه.
• اغسلي القطّين جيداً واتركيه ليجف وقطّعيه إلى قطع صغيرة.
• في وعاء، ضعي قطع التمر وحبة البركة والسمسم والقطّين.
• أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر إلى الوعاء.
• يمكن إضافة الجوز.
• اخلطي المكونات جيداً حتى يتم توزيع زيت الزيتون بشكل متساوي.
• قدمي الخليط في صحن صغير وتناوليه بانتظام كوجبة خفيفة.

أيضاً في هذه الحزمة