تحدي الصلع: كيف تقاوم تساقط الشعر من مقدمة الرأس؟ - فيديو

• حمودة الخطيب - خبير شعر
• تساقط الشعر من مقدمة الرأس: نصائح فعّالة لإعادة نموه وتقوية الشعر

تساقط الشعر من مقدمة الرأس قد يكون نتيجة لعدة عوامل، بما في ذلك الوراثة، والتغذية غير الصحية، والتوتر، والعوامل البيئية، وأمراض الجلد، والتغيرات الهرمونية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة:

• تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والفيتامينات (مثل فيتامين A وC وE)، والمعادن (مثل الحديد والزنك). تناول الأطعمة المليئة بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الأسماك الدهنية والمكسرات يمكن أيضًا أن يساعد في تعزيز صحة فروة الرأس ونمو الشعر.
• الضغوط النفسية والتوتر قد يؤثران سلبًا على صحة فروة الرأس ونمو الشعر. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا للتخلص من التوتر.
• استخدم منتجات عناية بالشعر التي تناسب نوع شعرك، وتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية التي قد تتسبب في تلف الشعر وفروة الرأس.
• تجنب استخدام مجفف الشعر ومكواة الشعر بشكل متكرر، حيث أن التصفيف الحراري يمكن أن يؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.
• إذا استمر تساقط الشعر بشكل ملحوظ، فقد يكون من الضروري استشارة طبيب متخصص لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب، سواء كان علاجًا دوائيًا أو إجراءات أخرى مثل زراعة الشعر.
• لا تنسى أن تكون صبورًا، فقد يستغرق العثور على العلاج المناسب ورؤية النتائج بعض الوقت.

للمزيد، تابعوا الفيديو:

أيضاً في هذه الحزمة