ما أخطر أنواع الفوبيا؟ وكيف يُمكن علاجها؟ - فيديو
نشر :
منذ 5 أشهر| اخر تحديث :
منذ 5 أشهر||
اسم المحرر :
عنود الخريشا
- د. أشرف الصالحي - استشاري الطب النفسي
- رحلة في عالم الفوبيا: أخطر الأنواع وطرق العلاج الفعّالة
الرهابأو الفوبيا - Phobia هو نوع من اضطرابات القلق يتميز بخوف غير منطقي من شيء معين أو موقف معين، ويمكن أن يكون هذا الخوف مفرطاً لدرجة أن يؤثر على حياة الشخص ويُقلل من جودتها.
يمكن أن يكون موضوع الرهاب متنوعًا، بما في ذلك الحيوانات، والأماكن، والأشياء، والوضعيات، والأحداث.
عندما يتعرض الشخص المصاب بالرهاب لموضوع الخوف، يشعر بالقلق الشديد والرهبة الفورية، ويمكن أن تظهر علامات القلق الجسدية مثل التعرق الزائد، والتوتر العضلي، وزيادة ضربات القلب.
ويعترف البالغون والمراهقون عادة بأن هذا الخوف غير مبرر وغير عقلاني، في حين أن الأطفال قد لا يفهمون بالضبط طبيعة غير عقلانية خوفهم.
من أنواع الفوبيا:
- الفوبيا الاجتماعية: وهي الخوف المفرط من التعرض للمواقف الاجتماعية والخجل المستمر أثناء التفاعل مع الآخرين.
- الفوبيا الوحشية: وهي الخوف المفرط من الحيوانات أو الكائنات الحية، مثل الثعابين أو العناكب.
- الفوبيا الصحية: وهي الخوف المرضي من الإصابة بالأمراض أو القلق المستمر بشأن الصحة والمرض.
- الفوبيا الجسدية: وهي الخوف المفرط من الإصابة بإصابة جسدية أو من تغييرات جسدية محددة.
- الفوبيا الطائرة: وهي الخوف المفرط من الطيران أو السفر بالطائرات.
علاج الفوبيا
تعتمد طرق علاج الفوبيا على نوع الفوبيا ودرجة شدتها، ومن بين الطرق الشائعة لعلاج الفوبيا:
- التعرض المتدرج (التعرض المنظم): وهو عملية تتضمن تعريض الفرد للموقف أو الجوانب المخوفة بشكل تدريجي ومنظم، مما يساعد الفرد على التعود تدريجياً وتخفيف خوفه.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو نوع من العلاج النفسي يركز على تغيير الأنماط السلوكية والتفكيرية السلبية المرتبطة بالفوبيا.
- العلاج الدوائي: في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بتناول الأدوية المضادة للقلق أو الأدوية الأخرى للمساعدة في إدارة الأعراض المرتبطة بالفوبيا.
- العلاج بالتدريب الذاتي: ويتضمن استخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل لمساعدة الفرد على التحكم في القلق والتوتر المرتبط بالفوبيا.
التفاصيل في الفيديو:
