كيف يمكن لحمية الكيتو والرياضة أن تكون مفتاحًا لعلاج النوم القهري؟ - فيديو

• وفاء محمد القدومي - أخصائية التغذية العلاجية
• دراسة: حمية الكيتو والرياضة علاجات أولية لمرض النوم القهري

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ويتن هيرديك الألمانية أن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي كيتوني يمكن أن يُحسِّنا من النعاس المفرط خلال النهار لدى المرضى المصابين بمرض النوم القهري من النوع الأول.

يعتبر النوم القهري حالة دماغية نادرة وطويلة الأمد، حيث يعجز الدماغ عن تنظيم أنماط النوم والاستيقاظ بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى صعوبة في اختيار وقت النوم والاستيقاظ. تتسم هذه الحالة باضطرابات نوم تشمل النعاس المفرط أثناء النهار ونوبات نوم متكررة يصعب التحكم فيها.

تشير النتائج إلى أن الحمية الكيتونية، التي تعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية، إلى جانب النشاط البدني المنتظم، يمكن أن تلعب دوراً مهماً في تحسين أعراض هذا الاضطراب.