هل تخيّلت يومًا؟ الطقس البارد يحرق دهون جسمك بطريقة غير متوقعة!

• دراسة صادمة توضح أنّ الطقس البارد يخلص الجسم من الدهون

في فصل الشتاء، يتبع الجسم أساليب خاصة للتكيف مع درجات الحرارة الباردة، ومع ارتداء الملابس الثقيلة والاستمتاع بالمشروبات الساخنة، يحدث تغيير غير مرئي في تركيب الدهون بالجسم.

فهل تعلم أن الطقس البارد يمكن أن يؤثر على كيفية تعامل جسمك مع الدهون؟

في الواقع إنّ الطقس البارد يؤثر على توازن نوعين من الدهون في الجسم، وهما الدهون البنية (Brown Fat) والدهون البيضاء (White Fat).

يخزن الجسم نوعين من الدهون، هما الدهون البيضاء والدهون البنية، ولكل منها دور محدد.

الدهون البيضاء هي النوع الأكثر شيوعًا، وتخزن الطاقة الزائدة في الجسم على شكل دهون، خاصة في مناطق مثل الوركين والفخذين والمعدة، كما أنها ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية (Metabolic Disorders).

من ناحية أخرى، تحتوي الدهون البنية على عدد أكبر من الميتوكوندريا (Mitochondria) المنتجة للطاقة، وتقوم بحرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة، مما يساعد على الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الأجواء الباردة. لذلك، تعد الدهون البنية أكثر ديناميكية وفعالية في تنظيم درجة حرارة الجسم.

كيف يؤثر الشتاء على تكوين الدهون؟

يؤدي التعرض للبرودة إلى تنشيط الدهون البنية، التي تبدأ في حرق الطاقة المخزنة للمساعدة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.

وعلاوة على ذلك، فإن التعرض المستمر للبرد قد يؤدي إلى تحويل بعض الدهون البيضاء إلى دهون بنية في عملية تعرف باسم "التسمير" (Browning).

هذا التغيير يمكن أن يحسن عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز (Glucose Metabolism) ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

وأظهرت دراسة نشرت في مجلة "السكري - Diabetes"، أن التعرض للبرد يساعد على تنشيط الدهون البنية، مما يعزز مدى تقبّل وتفاعل الجسم مع الأنسولين ويحسن الهرمونات الأيضية.

ورغم أن هذه الفوائد تكون مؤقتة، إلا أن التعرض للبرد يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة الأيضية وحرق الدهون.