لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟ .. إليكم السبب

• لماذا تعيش النساء عمرا أطول من الرجال؟.. طبيبة قلب توضح الأسباب

تشير الدكتورة ماريا دوبينسكايا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن النساء يتمتعن بعمر أطول مقارنة بالرجال، ويعود ذلك إلى مجموعة من العوامل البيولوجية والسلوكية والصحية.

العوامل البيولوجية ودور الهرمونات
توضح الطبيبة أن جسم المرأة يتمتع باستقرار بيولوجي منذ مراحل التطور الأولى، حيث تكون الأجنة الذكورية أقل قابلية للحياة، ويكون الأطفال الذكور أكثر عرضة للمضاعفات الصحية عند الولادة. كما أن الرجال معرضون أكثر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت مبكر مقارنة بالنساء.

وتلعب الهرمونات دورا رئيسيا في هذا الفرق، حيث تنتج النساء كميات أكبر من هرمون الإستروجين، الذي يحمي القلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. في المقابل، يهيمن هرمون التستوستيرون لدى الرجال، والذي يرتبط بزيادة الميل إلى السلوكيات الخطرة، مما يؤدي إلى ارتفاع احتمالية التعرض للحوادث والإصابات.

اقرأ أيضا: كيف تستفيد من الصيام في حرق الدهون والحفاظ على رشاقتك؟

الشيخوخة الدماغية والاستقرار النفسي
تظهر الدراسات أن دماغ المرأة يشيخ بوتيرة أبطأ من دماغ الرجل، حيث تبقى عمليات التمثيل الغذائي وامتصاص الأكسجين والجلوكوز أكثر استقرارا، مما يحافظ على الوضوح العقلي لفترات أطول ويقلل من خطر الإصابة بالخرف واضطرابات الإدراك المرتبطة بالعمر.

كما أن النساء يتمتعن بمرونة نفسية أكبر وقدرة على التعامل مع الضغوط الحياتية بطريقة أكثر فاعلية مقارنة بالرجال، الذين يكونون أكثر عرضة للتأثر بالتوتر والإجهاد النفسي، مما ينعكس سلبا على صحتهم الجسدية والعقلية.

السلوكيات الصحية والعمل والممارسات اليومية
يقل إقبال الرجال على الفحوصات الطبية الوقائية، مما يؤدي إلى تأخر تشخيص الأمراض وزيادة المضاعفات. كما أن بيئات العمل التي يتعرض لها الرجال غالبا ما تكون أكثر إجهادا وتتضمن مخاطر صحية، مثل التعرض للملوثات الصناعية التي تؤثر على الجهاز التنفسي.

إضافة إلى ذلك، يساهم التدخين، واستهلاك الكحول، والنظام الغذائي غير المتوازن، وقلة النوم في تقليل متوسط عمر الرجال مقارنة بالنساء. كما أن ممارسة بعض الرياضات الخطرة وعدم الالتزام بتوصيات الأطباء يزيد من نسبة التعرض للحوادث والمخاطر الصحية.

كيف يمكن تقليص الفجوة في متوسط العمر؟
تشدد الدكتورة دوبينسكايا على أهمية تبني الرجال لعادات صحية أكثر توازنا، بما في ذلك:

• الخضوع لفحوصات طبية منتظمة للكشف المبكر عن الأمراض.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف وقليل الدهون المشبعة.
• الإقلاع عن التدخين والتقليل من استهلاك الكحول.
• الحفاظ على جدول نوم منتظم وممارسة نشاط بدني معتدل.

وتؤكد الطبيبة أن الالتزام بهذه التوصيات يمكن أن يساهم في تقليل الفجوة بين متوسط عمر الرجال والنساء، وتحسين جودة الحياة الصحية لكليهما.