إعدادات بسيطة في هاتفك ستجعلك تبدو أصغر بـ10 سنوات!
- إعداد بسيط في هاتفك قد يجعلك تبدو أصغر بـ10 سنوات!
في مفاجأة علمية لافتة، كشفت دراسة كندية حديثة أن تقليل الاتصال بالإنترنت عبر الهاتف المحمول قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ، مما يجعل الإنسان يبدو أصغر بعشر سنوات من حيث الأداء العقلي والانتباه.
الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كولومبيا البريطانية، شملت 400 شخص من مختلف الفئات العمرية، حيث طلب منهم استخدام تطبيق يمنع اتصال هواتفهم الذكية بالإنترنت لمدة أسبوعين، مع الإبقاء على إمكانية إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية.
تحسن ملحوظ في التركيز والصحة العقلية
أظهرت النتائج أن المشاركين الذين قطعوا اتصال الإنترنت عن هواتفهم شهدوا تحسنا كبيرا في قدرتهم على التركيز، حتى أن مستوى انتباههم بات يماثل شخصا أصغر منهم بعشر سنوات. كما أفاد 90% من المشاركين بتحسن واضح في صحتهم العقلية، وهو تأثير أقوى من تناول مضادات الاكتئاب لمدة أسبوعين، وفقا للدراسة المنشورة في "دايلي ميل".
اقرأ أيضا: تحديث جديد: حالات واتساب لم تعد كما تعرفها!
تقليل استخدام الهاتف يعزز جودة الحياة
كما وجد الباحثون أن المشاركين أصبحوا يقضون وقتا أقل على الإنترنت، واستغلوا هذا الوقت في التواصل الاجتماعي المباشر، وممارسة الرياضة، والتفاعل مع الطبيعة، مما ساهم في تعزيز إحساسهم بالرضا عن الحياة.
ومن المثير أن الدراسة كشفت عن انخفاض وقت استخدام الشاشة إلى النصف تقريبا، حيث انخفض لدى إحدى المجموعات من 5 ساعات و14 دقيقة يوميا إلى ساعتين و41 دقيقة فقط.
ثمن الاتصال المستمر
علق الباحثون قائلين: "رغم الفوائد العديدة للإنترنت عبر الهاتف المحمول، فإن تقليل الاتصال المستمر بالعالم الرقمي قد يحمل تأثيرات إيجابية هائلة على الصحة النفسية والقدرة على التركيز".
هذه النتائج تسلط الضوء على أهمية التوازن بين العالم الرقمي والواقع، مما يشير إلى أن مجرد تقليل استخدام الإنترنت على الهواتف الذكية قد يكون خطوة فعالة نحو حياة أكثر صحة وسعادة.
