- الرجال يخسرون وزنا أكثر بالكيتو من النساء.. والسبب سيذهلك!
- خسارة الوزن ليست متساوية.. الكيتو ينحاز للرجال!
في مفاجأة غذائية لافتة، كشفت دراسة حديثة أن الرجال يحققون نتائج أفضل من النساء عند اتباع حمية الكيتو، حيث أظهرت التجارب أن متوسط خسارة الوزن لدى الرجال بلغ نحو 11.6% من وزنهم خلال 45 يوما، مقارنة بـ8.9% فقط لدى النساء، رغم التزام الطرفين بنفس البرنامج الغذائي.
لكن ما السبب وراء هذا التفاوت؟
تشير البيانات إلى أن الأمر لا يتعلق بقوة الإرادة أو مستوى النشاط، بل يعود إلى اختلافات بيولوجية وفسيولوجية دقيقة. فالرجال عادة ما يخزنون الدهون في منطقة البطن، والتي تستجيب بشكل أسرع للكيتو، بينما تخزن النساء الدهون تحت الجلد، وهي أكثر مقاومة للحرق.
كما تلعب الهرمونات دورا حاسما؛ فهرمون الإستروجين لدى النساء يضعف عملية تكسير الدهون، في حين يعزز التستوستيرون لدى الرجال من كفاءة التمثيل الغذائي.
إلى جانب ذلك، تؤثر الدورة الشهرية لدى النساء على استقرار مستويات الإنسولين والشهية، وهذا سيؤثر في فعالية حمية الكيتو لديهن.
ومن اللافت أيضا أن الرجال يميلون لاستخدام الدهون كمصدر طاقة بشكل أكثر فاعلية، بينما تعتمد النساء غالبا على الكربوهيدرات، ما قد يفسر الشعور بالإجهاد الذي يصيب بعضهن أثناء الحمية.
