العلم يثبت: حديث الصديقات ليس مجرد فضفضة.. بل علاج فعال للتوتر عند المرأة!

• دراسة: صديقتك المقربة هي العلاج الأفضل للضغوط النفسية
• مش بس فضفضة.. التحدث مع صديقة يخفض هرمون التوتر!
• الدعم الأنثوي أقوى من الضغوط.. دراسة تكشف السر
  

في زمن تتسارع فيه وتيرة الحياة وتثقل الضغوط كاهل النساء، جاءت دراسة جديدة لتؤكد ما كانت تدركه النساء بالفطرة منذ زمن طويل: التحدث مع صديقتك المقربة يخفف التوتر حقا!

فقد أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون على 32 امرأة من مختلف الأعمار، أن مستويات هرمون التوتر (الكورتيزول) تنخفض بشكل ملحوظ بعد التفاعل مع صديقة مقربة، مقارنة بالتحدث مع معارف أو حتى غرباء.

وخلال التجربة، طلب من المشاركات أداء مهام تواصلية مع صديقات أو معارف أو أشخاص لا يعرفنهم، فيما تم قياس مستويات الكورتيزول في اللعاب قبل وبعد كل مهمة. وكانت النتيجة واضحة: الانخفاض الأكبر في التوتر ظهر عند التفاعل مع الصديقات.

هذه النتائج تدعم نظرية "التحالف والرعاية" (Tend-and-Befriend)، التي تشير إلى أن النساء يملن في مواقف الضغط إلى بناء علاقات اجتماعية داعمة بدلا من المواجهة أو الهروب. وتكشف الدراسة أهمية الروابط النسائية وتأثيرها الإيجابي العميق في تخفيف الضغوط النفسية.

ففي عالم لا يهدأ، يبدو أن مكالمة قصيرة أو لقاء بسيط مع صديقة مخلصة قد يكون السر الحقيقي للراحة والاتزان النفسي!