الحزن الشديد يقتل.. هذا ما يفعله بقلبك دون أن تشعر!

• احذر! مشاعر الحزن قد تدمر عضلة قلبك في أيام
• ليست مبالغة.. الحزن قادر على وقف قلبك!

قد نظن أن الحزن مشاعر تنتهي بالدموع أو العزلة، لكن الحقيقة الصادمة أن للحزن الشديد تأثيرا عميقا وخطيرا على صحة القلب، إلى حد قد يصل إلى التسبب في أزمة قلبية، أو ما يعرف علميا بـ"متلازمة القلب المنكسر".

متلازمة القلب المنكسر: حين يصاب القلب بجرح عاطفي

يطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "تاكوتسوبو"، وهي حالة تصيب القلب عندما يتعرض الإنسان لحزن أو صدمة نفسية شديدة مثل فقدان شخص عزيز، الطلاق المفاجئ، أو حتى خيبة أمل عاطفية.
في هذه الحالة، يفرز الجسم كمية هائلة من هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والكورتيزول، مما يضعف عضلة القلب مؤقتا ويظهر أعراضا تشبه النوبة القلبية.

الأعراض المفاجئة للحزن القاتل

• ألم في الصدر

• ضيق في التنفس

• تسارع ضربات القلب

• الشعور بالإرهاق والتعب العام

• أحيانا الإغماء

ولأن الأعراض مشابهة للنوبة القلبية، فإن كثيرين يذهبون إلى الطوارئ وهم يظنون أنهم على وشك الموت، ليخبرهم الأطباء أن السبب عاطفي وليس عضويا فقط.

اقرأ أيضا: القولون لا يهدأ؟ إليك أسباب الانتفاخ الدائم وكيفية التخلص منه

من هم الأكثر عرضة للخطر؟

تشير الدراسات إلى أن النساء، وخاصة بعد سن اليأس، أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القلب المنكسر. لكن هذا لا يعني أن الرجال أو الشباب بمنأى عن التأثر، بل قد يتعرض أي شخص مر بأزمة نفسية مفاجئة وحادة لهذه الحالة.

هل الحزن يقتل؟

الجواب الصادم هو: نعم، في بعض الحالات النادرة، يمكن أن يؤدي الحزن الشديد إلى الوفاة نتيجة توقف عضلة القلب أو خلل حاد في نظم ضرباته.
وربطت دراسات عديدة بين الحزن المطول والإصابة بأمراض القلب المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، وحتى ضعف الجهاز المناعي.

كيف تحمي قلبك من تبعات الحزن؟

• لا تكبت مشاعرك، وابحث عن طرق صحية للتعبير عنها

• تحدث مع أصدقائك أو أخصائي نفسي

• مارس الرياضة بانتظام

• جرب تمارين التنفس أو التأمل لتقليل التوتر

• لا تتجاهل أي ألم في الصدر، مهما بدا بسيطا