هل تعلم أن لديك قلبا ثانيا؟! يعيش في ساقك ويساعدك على البقاء بصحة جيدة

• هل تعلم أن لديك قلبا ثانيا يعيش في عضلة ساقك!

في مفاجأة علمية قد تغير نظرتك لصحتك، كشف خبراء من "مايو كلينك" و"كليفلاند كلينك" أن جسم الإنسان يحتوي على ما يعرف بـ"القلب الثاني"، وهو ليس سوى عضلة السمانة (soleus) الموجودة في بطة الساق.

هذه العضلة تلعب دورا حيويا في الدورة الدموية، إذ تعمل كمضخة طبيعية تساعد القلب في ضخ الدم من أسفل الجسم باتجاه الصدر، متحدية الجاذبية الأرضية. ومن دونها، قد يتجمع الدم في الساقين، مما يؤدي إلى تورم، وظهور الدوالي، وقد يصل الأمر إلى تشكل جلطات دموية خطيرة.

لكن هذا "القلب الثاني" لا يعمل إلا عندما تتحرك! الجلوس الطويل أو حتى الوقوف لفترات طويلة دون حركة يعطل هذه الآلية المهمة، مما يزيد من خطر المشاكل الوريدية المزمنة.

اقرأ أيضا: هل يكون العلاج في لسعة؟ نحل العسل يقضي على أخطر أنواع سرطان الثدي خلال 60 دقيقة!!

ويؤكد الخبراء أن الحل بسيط: التحرك بانتظام. ينصح بالمشي مرة أو مرتين كل ساعة على الأقل، حتى لو كنت في العمل أو على متن طائرة. وإذا تعذر المشي، يمكن أداء حركات بسيطة مثل رفع أصابع القدمين لتفعيل عضلات السمانة.

وفي حالات التورم المزمن، ينصح برفع الساقين فوق مستوى القلب، أو ارتداء الجوارب الضاغطة. لكن يبقى الحل الأهم هو الحركة.

فالمشي السريع أو حتى بضع خطوات داخل المكتب كفيلة بإبقاء قلبك الثاني ينبض بالحيوية، ويعزز صحتك العامة دون جهد كبير.