- ساعات أمام التلفاز قد تكلفك صحتك النفسية والجسدية!
هل تدرك أن جلوسك لساعات طويلة أمام شاشة التلفاز قد يكون أكثر خطورة مما تتخيل؟
دراسة حديثة حذرت من أن الإفراط في مشاهدة التلفاز لا يقتصر تأثيره على الوقت الضائع، بل يمكن أن يسبب مشكلات صحية ونفسية خطيرة، منها الاكتئاب ومشكلات القلب والشرايين.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا في الجلوس أمام التلفاز يواجهون خطرا أعلى بالإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يقضون وقتا أقل، إضافة إلى زيادة احتمال التعرض لمشكلات في الدورة الدموية وارتفاع ضغط الدم.
الباحثون حثوا على ممارسة النشاط البدني بانتظام، والحرص على فترات استراحة قصيرة بعيدا عن الشاشة، لتقليل المخاطر الصحية والنفسية المرتبطة بالجلوس الطويل.
