web statisticsvisitor activity monitor
X
أسئلة وأجوبة حول فوائد الخبز الأبيض والأسمر - فيديو

أسئلة وأجوبة حول فوائد الخبز الأبيض والأسمر - فيديو

تغذية

فوائد الخبز الاسمر والابيض وأجوبة أخرى على اسئلة الناس عن الخُبز

جاوبت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش على إستفسارات الناس الناس حول الخُبز الأبيض والأسمر.

س: أفضل أنواع الخبز لأصحاب الإستعداد السُكري "كبار السن"، ومرضى القولون العصبي؟

ج: لا يعني إلغاء النشويات، بل يجب اخذها في تلك الحالة، والألياف أيضاً ضرورية، ويُفضل تناول الخُبز الأسمر والنخالة، والابتعاد عن الخبز الأبيض، أما القولون العصبي يُفضل تناول الحبوب الكاملة ولكن ليس بشكل كبير.

س: تجربة الأطفال الخُبز الأسمر؟

ج: أمر طبيعي ولا يضُر بصحتهم، بل يجعل يعتادون على تناول الأكل الصحي 

س: هل خبز الشعير مُفيد لمرضى السُكري؟

ج: بالتأكيد مليء بالفوائد الغذائية، ولا يوجد له أضرار صحية أخرى.

س: الحصة للشخص البالغ من الخبز الأبيض؟

ج: لا تختلف بين الخُبز الأبيض أو الأسمر، تُحسب على طبيعة حصة النشويات خلال النهار، وهذا يختلف من شخص لأخر.

س: هل يوجد كعك أسمر في المخابز؟

ج: موجود في المخابز، يستخدمون العسل بدل السكر ولا يستخدمون الدهون والزيوت المُهدرجة.

س: أفضل أنواع الطحين من أجل الخبز؟

ج: طحين النخالة، طحين الذرة والأرز

س: أفضل خبز لمرضى السُكر والكمية المسموحة في اليوم؟

ج: مسموح تناول النشويات والألياف، ويُفضل الخُبز الخالي من السُكر والمليء بالحبوب الكاملة، الكمية حسب الشخص، ويُفضل تناول خُضار وفواكه، الإبتعاد عن تناول خُبز وأرز وبطاطا في نفس الوجبة

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الحظ يدعم العقرب والحوت .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم 24 يناير
فلك وأبراج

الحظ يدعم العقرب والحوت .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم 24 يناير

سلطة البندورة بالزعتر على طريقة الشيف نضال بريحي - فيديو
وصفة دنيا

سلطة البندورة بالزعتر على طريقة الشيف نضال بريحي - فيديو

"العبقري الصغير" .. طفل بريطاني تحدث 7 لغات بعمر الـ 3 سنوات
أخبار دنيا

"العبقري الصغير" .. طفل بريطاني تحدث 7 لغات بعمر الـ 3 سنوات

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

فيتامين "دال" .. بين المصادر الطبيعية والمُكملات الغذائية .. أيهما أفضل؟ - فيديو
تغذية

فيتامين "دال" .. بين المصادر الطبيعية والمُكملات الغذائية .. أيهما أفضل؟ - فيديو

كيف تؤثر الخُضار الورقية الداكنة على مرضى الكلى؟
تغذية

كيف تؤثر الخُضار الورقية الداكنة على مرضى الكلى؟

ما هو مرض فرط النمو البكتيري وما علاقته بالقولون العصبي؟
تغذية

ما هو مرض فرط النمو البكتيري وما علاقته بالقولون العصبي؟

البث المباشر

تحديثات الطقس