ما الأفضل لقياس ضغط الدم؟ اليد اليسرى أم اليمنى؟

يعاني كثيرون من الحيرة عند قياس ضغط الدم، ويتساءلون أي الذراعين يعطي قراءة أدق: اليسرى أم اليمنى؟ 

الجواب: عادة تعتبر الذراع اليسرى الأفضل لقياس ضغط الدم، لقربها من القلب، ما يوفر قراءة أدق وأكثر اتساقا مع الواقع الصحي للقلب والشرايين.

كما أن القياس في الذراع اليسرى يسهل مقارنة القراءات مع مرور الوقت، ويعتمد في الإرشادات الطبية الرسمية.

النصيحة عند القياس لأول مرة:

ينصح بقياس الضغط في كلا الذراعين. فإذا وجد فرق ثابت يتجاوز عشرة إلى خمسة عشر ملم زئبق، يجب الاعتماد على الذراع التي تظهر القراءة الأعلى. ويشير الفرق الكبير والمستمر إلى احتمال وجود مشكلات في الشرايين أو القلب، ما يستدعي تقييما طبيا متخصصا.

اقرأ أيضا: خبراء الصحة: فيتامين د يحميك من التهابات الشتاء!

خطوات القياس الدقيق لضغط الدم:

• الجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق قبل القياس.
• وضع الذراع على مستوى القلب أثناء القياس.
• تجنب القهوة والتدخين قبل القياس مباشرة.
• الالتزام دائما بقياس الضغط في نفس الذراع لتوحيد النتائج.

اتباع هذه الإرشادات يساعد على الحصول على قراءات دقيقة، ويسهل متابعة ضغط الدم بانتظام، واكتشاف أي تغييرات صحية مبكرا قبل أن تتفاقم.