أعراض خفية قد تشير إلى كسل الغدة الدرقية… علامات يغفل عنها الكثيرون

 قصور الغدة الدرقية من الحالات الصحية الشائعة التي قد تمر دون أن يلاحظها الشخص بسهولة، خصوصا في مراحلها المبكرة. الغدة الدرقية تتحكم في العديد من وظائف الجسم من خلال إفراز هرمونات تنظم الطاقة، الأيض، حرارة الجسم والمزاج. لذا، أي خلل فيها قد يؤدي إلى تغييرات دقيقة يصعب رصدها، ويغفل عنها كثيرون.

إليك أبرز الأعراض الخفية التي قد تشير إلى كسل الغدة الدرقية:

1. التعب المستمر والإرهاق رغم النوم الكافي

حتى بعد الحصول على نوم طويل، يشعر المصاب بالإرهاق الشديد. هذا بسبب تباطؤ عمليات الأيض وانخفاض إنتاج الطاقة في الجسم، وهو أحد أبرز العلامات التي يغفلها الكثيرون.

2. زيادة الوزن المفاجئة دون تغيير النظام الغذائي

كسل الغدة الدرقية قد يبطئ معدل حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن تدريجيا رغم الحفاظ على نفس النظام الغذائي المعتاد، وهو ما قد يربك الأشخاص ويجعلهم يظنون أن السبب هو الطعام فقط.

3. جفاف البشرة والشعر وضعف الأظافر

تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على صحة الجلد والشعر، لذا قد يلاحظ المصاب:

• جفاف الجلد وتقشره

• تساقط الشعر أو ضعف كثافته

• هشاشة الأظافر

4. برودة اليدين والقدمين بشكل دائم

يشعر الشخص دائما بالبرد في الأطراف، بسبب بطء الدورة الدموية وانخفاض حرارة الجسم الناتج عن نقص هرمونات الغدة الدرقية.

اقرأ أيضا: خدر اليدين أثناء النوم… إشارات يرسلها جسمك لا تهملها

5. تغييرات في المزاج والذاكرة

قد تشمل الأعراض النفسية والخفية:

• الشعور بالاكتئاب أو القلق

• ضعف التركيز أو النسيان المتكرر

• تراجع الطاقة الذهنية

6. إمساك مستمر أو مشاكل هضمية

تباطؤ الأيض يؤثر على حركة الأمعاء، ما يؤدي إلى إمساك مزمن أو صعوبة في الهضم.

7. تورم الوجه أو انتفاخ بسيط في الرقبة

في بعض الحالات المبكرة، قد يلاحظ الشخص تورما طفيفا حول الرقبة أو الوجه، وهو مؤشر يحتاج لمراجعة الطبيب للتأكد من وظائف الغدة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح باستشارة الطبيب إذا لاحظت أحد هذه الأعراض بشكل مستمر، خصوصا عند الجمع بين عدة علامات في الوقت نفسه، إذ يمكن إجراء فحوص الدم البسيطة لقياس مستويات هرمونات الغدة الدرقية (TSH، T3، T4).

نصائح لدعم الغدة الدرقية

• اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على اليود والسيلينيوم والزنك

• ممارسة النشاط البدني بانتظام لتحفيز الأيض

• مراقبة الوزن والطاقة والمزاج بشكل دوري

• تجنب التوتر المفرط الذي قد يؤثر على وظيفة الغدة