لماذا يحدث تسارع في ضربات القلب عند الاستلقاء ليلا دون سبب واضح؟

يعد الشعور بتسارع ضربات القلب عند الاستلقاء ليلا من الأعراض الشائعة التي تثير القلق لدى كثير من الناس، خاصة عند حدوثه دون مقدمات واضحة. وفي كثير من الحالات، يكون هذا الشعور غير خطير، لكنه يحمل دلالات مهمة يجب فهمها.

ما هو تسارع ضربات القلب؟

يعرف تسارع ضربات القلب (خفقان القلب) بأنه شعور بأن القلب يخفق بسرعة أو قوة أكثر من المعتاد، وقد يكون منتظما أو غير منتظم.

لماذا يظهر عند الاستلقاء ليلا؟

هناك عدة أسباب محتملة تفسير هذه الحالة، من أبرزها:

١. زيادة الانتباه لضربات القلب
عند الاستلقاء في مكان هادئ، تقل المؤثرات الحسية، فيصبح الشخص أكثر وعيا بضربات قلبه، وقد يفسرها على أنها تسارع غير طبيعي.

٢. تغير وضعية الجسم
عند الاستلقاء، يزداد العود الوريدي إلى القلب، مما قد يؤدي إلى زيادة طفيفة في قوة الضخ، ويجعل ضربات القلب أكثر وضوحا.

٣. التوتر والقلق
تعد الحالة النفسية من أهم الأسباب، حيث يزداد إفراز هرمونات التوتر مثل الأدرينالين، مما يسبب تسارع ضربات القلب، خاصة عند الهدوء قبل النوم.

٤. تناول المنبهات
شرب القهوة أو الشاي أو المشروبات الطاقوية في المساء قد يحفز الجهاز العصبي، ويؤدي إلى تسارع ضربات القلب عند الاستلقاء.

٥. الارتجاع المعدي المريئي
في بعض الحالات، يمكن أن يسبب الارتجاع حرقة وإحساسا غير مريح في الصدر، قد يفسر على أنه خفقان أو يحفزه.

٦. اضطرابات النظم القلبي
في حالات أقل شيوعا، قد يكون السبب هو وجود اضطراب في نظم القلب، مثل التسارع الفوق بطيني أو الرجفان الأذيني، وهنا يجب التقييم الطبي.

٧. فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية
يمكن أن تؤدي بعض الحالات الصحية، مثل فقر الدم أو زيادة نشاط الغدة الدرقية، إلى تسارع ضربات القلب، ويظهر ذلك بشكل أوضح ليلا.

اقرأ أيضا: أبحاث: الرجال الذين يشربون الشاي الأخضر يوميا يزداد التستوستيرون لديهم بنسبة 16%!

متى يجب مراجعة الطبيب؟

ينصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• إذا كان الخفقان متكررا أو مستمرا

• إذا كان مصاحبا لدوار أو إغماء

• إذا وجد ألم في الصدر أو ضيق في التنفس

• إذا كان هناك تاريخ مرضي قلبي

نصائح للتخفيف من الأعراض

• تجنب المنبهات في فترة المساء

• ممارسة تقنيات الاسترخاء قبل النوم

• تناول وجبات خفيفة ليلا

• الحفاظ على جدول نوم منتظم

• متابعة الحالة الصحية مع الطبيب عند اللزوم