عندما نتوتر.. لماذا نأكل بشراهة ونحن لسنا جائعين؟

كشف تقرير نشرته صحيفة The Guardian أن الشهية لا تعتمد على شعورك بالجوع فقط، بل على مدى توترك!

وبحسب التقرير، فإن هناك جزءا في الدماغ يراقب حاجة الجسم الحقيقية للطاقة، ويشعرنا بالجوع عندما نحتاج للتناول. وجزءا آخر يرسل إحساس الشبع عند امتلاء المعدة ليوقفنا عن الأكل.

لكن الأهم هو “نظام المكافأة” في الدماغ، الذي يجعلنا نأكل أحيانا لمجرد المتعة، حتى لو كنا شبعانين.

والأهم أيضا أن التوتر والضغط النفسي قد يدفعان الدماغ لطلب أطعمة غنية بالسكر والدهون، لأنها تعطي شعورا مؤقتا بالراحة والطاقة.

وهذا يعني أن بعض لحظات الأكل التي نظنها نتيجة الجوع، قد تكون في الحقيقة ناتجة عن التوتر أو الحالة النفسية.

ويطرح هذا سؤالا مهما: هل نأكل لأننا جائعون فعلا، أم لأن أدمغتنا تبحث عن الراحة؟