يعتقد البعض أن عملية التنفس حركة إرادية نقوم بها بشكل طبيعي، ولا يمكن أن تؤثر على الجسم أو التمارين، لكن الواقع يقول أن طريقة التنفس تأثير فعلا، فـ تحسين طريقة الشهيق والزفير تساعد على رفع أداءك وزيادة طاقتك وتقليل الوقت اللازم لك للتعافي بين المجموعات.
شاهد أيضا : تمارين رياضية لزيادة رشاقة الأطفال - فيديو
ولهذا قدمت الكوتش ريما عامر مجموعة من التمارين الرياضية لتعليم الأطفال ضبط النفس ضمن برنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا
