دراسة بريطانية: الجلوس المتواصل لأكثر من 30 دقيقة قد يزيد خطر الوفاة بالسرطان

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن مجرد النهوض من المقعد بين الحين والآخر قد يكون أكثر أهمية مما يعتقد كثيرون، بعدما كشفت النتائج أن الجلوس المتواصل لفترات طويلة يرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان، حتى لو لم تكن مدة الجلوس اليومية مرتفعة للغاية.

وبحسب الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة غلاسكو البريطانية ونشرت في مجلة PLOS Medicine، فإن طريقة الجلوس خلال اليوم قد تكون عاملا مؤثرا في الصحة، وليس فقط إجمالي عدد الساعات التي يقضيها الشخص جالسا.

واعتمد الباحثون على بيانات 91,292 شخصا من المشاركين في بنك البيانات الحيوية البريطاني (UK Biobank)، حيث تمت متابعة حالتهم الصحية لأكثر من 12 عاما باستخدام أجهزة لقياس الحركة، بهدف رصد العلاقة بين أنماط الجلوس وخطر الإصابة بالأمراض والوفاة.

وأظهرت النتائج أن الجلوس المتواصل لمدة 30 دقيقة أو أكثر ارتبط بزيادة خطر الوفاة الناجمة عن السرطان بنسبة 9% مع كل ساعة إضافية من الجلوس دون انقطاع، مقارنة بالأشخاص الذين يقطعون فترات جلوسهم بالحركة أو الوقوف.

في المقابل، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين اعتادوا على تقسيم فترات الجلوس عبر الوقوف أو المشي لفترات قصيرة سجلوا معدلات أقل من مخاطر الوفاة المرتبطة بالسرطان، ما يشير إلى أن كسر فترات الجلوس قد يوفر فوائد صحية مهمة.

وأوضح فريق الدراسة أن النتائج لا تعني أن الجلوس المتواصل يسبب السرطان بشكل مباشر، إذ إن الدراسة رصدية بطبيعتها، وبالتالي لا تثبت وجود علاقة سببية، لكنها تكشف عن ارتباط يستحق المزيد من البحث والدراسة.

ويرى الباحثون أن هذه النتائج تدعم التوصيات الصحية التي تشجع على الحركة المنتظمة أثناء ساعات العمل أو الدراسة، مثل الوقوف أو المشي لبضع دقائق كل نصف ساعة، في محاولة للحد من الآثار السلبية لنمط الحياة الخامل.

ويؤكد الخبراء أن إدخال فترات قصيرة من النشاط البدني إلى الروتين اليومي قد يكون خطوة بسيطة، لكنها قد تسهم في تحسين الصحة العامة وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة.