بعد ساعات العمل المرهقة.. لماذا يفضل البعض الهروب لمشاهدة أفلام بسيطة؟

هل تساءلت يوما لماذا يعود بعض الأشخاص من يوم عمل مليء بالتفكير والتحليل واتخاذ القرارات، ثم يختارون مشاهدة فيلم بسيط أو الجلوس في المنزل دون القيام بأي نشاط؟ قد يبدو الأمر غريبا، لكنه سلوك تفسره الدراسات النفسية بآلية مرتبطة بإجهاد الدماغ.

ويشير علماء النفس إلى أن الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب مجهودا عقليا كبيرا، مثل البرمجة، والبحث، والإدارة، والتخطيط، واتخاذ القرارات المعقدة، يستهلكون قدرا كبيرا من طاقتهم الذهنية خلال ساعات العمل، ما يجعلهم يميلون بعد انتهاء الدوام إلى أنشطة لا تحتاج إلى تركيز أو مجهود إضافي.

فبدلا من البحث عن تجارب جديدة أو هوايات تتطلب تعلما وتفكيرا، قد يفضل هؤلاء الأشخاص مشاهدة فيلم خفيف، تصفح الهاتف، الاستماع إلى محتوى ترفيهي بسيط، أو حتى قضاء المساء في هدوء دون خطط.

ويفسر الخبراء ذلك بأن الدماغ بعد ساعات طويلة من التركيز يحتاج إلى مرحلة "استعادة"، حيث يبحث الإنسان عن أنشطة تمنحه شعورا بالراحة وتقلل الضغط النفسي، حتى لو بدت هذه الأنشطة عادية أو غير منتجة.

ولا يعني اختيار الترفيه البسيط الكسل أو فقدان الشغف، بل قد يكون وسيلة طبيعية لاستعادة التوازن بعد استهلاك قدر كبير من الطاقة العقلية خلال اليوم.

ويؤكد علماء النفس أن الراحة الحقيقية لا ترتبط دائما بالقيام بالمزيد من الأمور، فأحيانا يكون أفضل ما يمكن فعله بعد يوم ذهني شاق هو منح العقل فرصة للهدوء.