لماذا تشكو الزوجات من «مزاجية» الرجال؟ الأسباب قد تفاجئك!
ملاحظة: النص المسموع ناتج عن نظام آلي
قد تشعر بعض الزوجات أن أزواجهن يتغيرون من وقت إلى آخر؛ فالرجل الذي يكون مرحا ومتفاعلا في لحظة، قد يصبح صامتا أو متوترا أو سريع الانفعال في لحظة أخرى. ومع تكرار هذه المواقف، قد يظهر وصف «مزاجي» باعتباره تفسيرا لهذا السلوك. لكن هل الرجال فعلا أكثر تقلبا في المزاج، أم أن هناك أسبابا أخرى تقف خلف هذه التغيرات؟
في الحقيقة، لا توجد قاعدة علمية تقول إن الرجال أكثر مزاجية من النساء. فالتقلبات المزاجية سلوك يمكن أن يظهر لدى أي شخص، وقد يرتبط بمجموعة من العوامل النفسية والجسدية والاجتماعية، إضافة إلى طبيعة الشخصية والظروف المحيطة.
الضغوط اليومية قد تكون السبب
من أكثر الأسباب التي قد تؤثر في مزاج الرجل الضغوط المتراكمة، سواء كانت مرتبطة بالعمل أو المسؤوليات المالية أو المشكلات العائلية أو ضغوط الحياة اليومية.
وفي بعض الحالات، قد لا يميل الرجل إلى الحديث عما يزعجه، فيحتفظ بمشاعره داخله، ثم تظهر آثار الضغط في صورة صمت أو توتر أو عصبية أو رغبة في الابتعاد لفترة قصيرة.
وهذا قد يجعل الزوجة تعتقد أن تغير مزاجه مرتبط بها، بينما يكون السبب في الواقع خارج العلاقة الزوجية.
قلة النوم والإرهاق يؤثران في المزاج
النوم الجيد ليس مهما للصحة الجسدية فقط، بل يلعب دورا في تنظيم المشاعر والتعامل مع الضغوط. وعندما يعاني الشخص من قلة النوم أو الإرهاق المستمر، فقد يصبح أكثر سرعة في الانفعال وأقل قدرة على التحكم في ردود أفعاله.
لذلك، قد يبدو الرجل أكثر «مزاجية» خلال الفترات التي يمر فيها بضغط كبير أو لا يحصل خلالها على الراحة الكافية.
بعض الرجال لا يجيدون التعبير عن مشاعرهم
تؤثر التربية والثقافة الاجتماعية في طريقة تعامل الإنسان مع مشاعره. فقد يتعلم بعض الرجال منذ الصغر أن إظهار الحزن أو الخوف أو القلق علامة على الضعف، فيصبح من الصعب عليهم التعبير عن هذه المشاعر بالكلمات.
وبدلا من قول «أنا أشعر بالضغط» أو «أشعر بالقلق»، قد يظهر التوتر في صورة انفعال أو صمت أو رغبة في الابتعاد. ومن هنا يمكن أن تفسر الزوجة هذا السلوك باعتباره تغيرا مفاجئا في الشخصية.
هل الهرمونات مسؤولة عن تقلب المزاج؟
يمكن للتغيرات الهرمونية أن تؤثر في الحالة النفسية والمزاج لدى الرجال والنساء، لكن لا يصح اعتبار الهرمونات تفسيرا تلقائيا لكل تغير في السلوك.
فانخفاض هرمون التستوستيرون، على سبيل المثال، قد يرتبط لدى بعض الرجال بأعراض مختلفة، منها انخفاض الطاقة أو تغير المزاج، لكن تشخيص نقص الهرمون يحتاج إلى تقييم طبي وفحوص مناسبة، ولا يمكن الاستنتاج من العصبية أو تقلب المزاج وحدهما وجود مشكلة هرمونية.
كذلك، يمكن لبعض المشكلات الصحية أو اضطرابات النوم أو بعض الأدوية أن تؤثر في الحالة المزاجية.
لماذا تلاحظ الزوجة التغيرات المزاجية أكثر؟
قد يكون القرب اليومي بين الزوجين أحد الأسباب التي تجعل الزوجة أكثر انتباها للتغيرات الصغيرة في سلوك زوجها. فهي قد تلاحظ اختلاف نبرة صوته، أو قلة حديثه، أو عدم اهتمامه المعتاد، أو سرعة انفعاله.
لكن المشكلة قد تبدأ عندما يتم تفسير كل تغير على أنه موجه ضدها شخصيا. فليس كل صمت يعني غضبا، وليس كل رغبة في البقاء وحيدا تعني وجود مشكلة في العلاقة.
في كثير من الأحيان، يحتاج الشخص إلى بعض الوقت للهدوء والتعامل مع الضغوط التي يمر بها.
اقرأ أيضا: لماذا تفشل بعض الحموات والكنات في بناء علاقة ودية؟.. خبراء يفسرون
متى تصبح «المزاجية» أمرا يستحق الانتباه؟
التغير الطبيعي في المزاج لا يعني بالضرورة وجود مشكلة. فالإنسان قد يشعر بالسعادة أو الحزن أو التوتر أو التعب خلال اليوم، وهذا جزء طبيعي من الحياة.
لكن إذا أصبحت التقلبات شديدة ومتكررة، أو بدأت تؤثر بصورة واضحة في العلاقة الزوجية والعمل والحياة اليومية، فمن المهم البحث عن السبب.
كما أن الغضب المستمر أو الإهانات أو التهديد أو أي سلوك مؤذ لا ينبغي تبريره باعتباره مجرد «مزاجية». الضغط النفسي قد يفسر بعض التصرفات، لكنه لا يجعل الإساءة مقبولة.
كيف يمكن للزوجة التعامل مع تغير مزاج زوجها؟
قد يكون الحوار الهادئ أفضل من توجيه الاتهامات. فبدلا من القول: «أنت دائما مزاجي»، يمكن السؤال بطريقة أكثر هدوءا: «أشعر أنك متوتر اليوم، هل هناك شيء يزعجك؟».
ومن الأفضل اختيار وقت مناسب للحديث، خصوصا إذا كان الزوج غاضبا أو مرهقا. كما يساعد عدم افتراض أن كل تغير في مزاجه سببه الزوجة أو العلاقة.
وفي المقابل، يمكن للرجل أيضا أن يتعلم التعبير عن مشاعره وطلب بعض الوقت للراحة بدلا من تحويل التوتر إلى غضب أو صمت طويل.
في النهاية، وصف الرجل بأنه «مزاجي» قد يكون أحيانا تبسيطا لمشكلة أكثر تعقيدا. فخلف تغير المزاج قد توجد ضغوط أو إرهاق أو صعوبة في التعبير عن المشاعر أو مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه. ولذلك، فإن فهم السبب الحقيقي وراء السلوك والتواصل بصراحة وهدوء قد يكون أكثر فائدة للعلاقة من إطلاق الأحكام والصفات العامة.
