X
تمارين قوة للجسم - فيديو

تمارين قوة للجسم - فيديو

تمارين رياضية

مجموعة مختلفة من تمارين القوة للجسم

هي نوع من أنواع التمارين الرياضية التي تستخدم المقاومة من أجل زيادة تحفيز كتلة العضلات، وهذا يساعد في تحفيز العضلات من أجل زيادة قوتها وحجمها، ويطلق عليها اسم (تمارين الوزن – تمارين المقاومة). 

خلال هذه التمارين، يمكن استخدام بعض الأدوات للمساعدة في تقوية العضلات، وهذه الأدوات مثل (الآلات الجمنازيوم، حبال التعليق). 

في بعض الأوقات لا تحتاج إلى استخدام أي أنواع من الأدوات، مثل تمارين وزن الجسم التي تعتمد على الدفع والسحب.

ولهذا قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من تمارين القوة ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

"بابا خلني أموت"... صرخة طفل عراقي يُعذبه والده - فيديو
ترند

"بابا خلني أموت"... صرخة طفل عراقي يُعذبه والده - فيديو

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس