web statisticsvisitor activity monitor
X
تمارين قوة للجسم - فيديو

تمارين قوة للجسم - فيديو

تمارين رياضية

مجموعة مختلفة من تمارين القوة للجسم

هي نوع من أنواع التمارين الرياضية التي تستخدم المقاومة من أجل زيادة تحفيز كتلة العضلات، وهذا يساعد في تحفيز العضلات من أجل زيادة قوتها وحجمها، ويطلق عليها اسم (تمارين الوزن – تمارين المقاومة). 

خلال هذه التمارين، يمكن استخدام بعض الأدوات للمساعدة في تقوية العضلات، وهذه الأدوات مثل (الآلات الجمنازيوم، حبال التعليق). 

في بعض الأوقات لا تحتاج إلى استخدام أي أنواع من الأدوات، مثل تمارين وزن الجسم التي تعتمد على الدفع والسحب.

ولهذا قدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من تمارين القوة ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

هل كل الأيام عليك يا مولود القوس؟ توقعات الأبراج لليوم ال29 من شباط 2024
فلك وأبراج

هل كل الأيام عليك يا مولود القوس؟ توقعات الأبراج لليوم ال29 من شباط 2024

فتح خزانة ملابسه لتستقبله أفعى شديدة السمية!! - فيديو
أخبار دنيا

فتح خزانة ملابسه لتستقبله أفعى شديدة السمية!! - فيديو

أنفقت المليارات على الخصوبة إلا أن عدد سكانها ينخفض للنصف.. ما هي هذه الدولة؟
دنيا المجتمع

أنفقت المليارات على الخصوبة إلا أن عدد سكانها ينخفض للنصف.. ما هي هذه الدولة؟

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

البث المباشر

تحديثات الطقس