تمارين تحمّل بشدة عالية - فيديو

مجموعة من التمارين الرياضية المُختلفة والخاصة بقُدرة التحمل الشديد أثناء مُمارسة الرياضة

الفرق بين تمارين القوة و تمارين التحمل

 أما عن الفرق بين تمارين القوة و تمارين التحمل يمكن القول أن تمارين القوة تساعد الفرد على أن يكون قادر على حمل الكثير من الأوزان الضخمة ولكن لمدة قصيرة وإذا طالت المدة فسوف تشعر بالكثير من التعب وهذا التمرين يركز عليه لاعبين كمال الأجسام. أما تمارين التحمل فهي تجعل الجسم قادر على حمل الأوزان أيضًا ولكن لمدة طويلة حيث أنها تجعلك قادر على أن تتحمل أي وزن لمدة أطول على عكس تمارين القوة وبالطبع هذا الأمر مهم جدًا توافره في كل فرد.

والفيديو التالي يُقدم الكوتش أحمد عريقات مجموعة من التمارين الرياضية الخاصة بقوة التحمل وبشدة عالية، ضمن فقرة الرياضة ببرنامج دنيا يا دنيا على قناة رؤيا.

تمارين رياضية في الحركة بركة

أيضاً في هذه الحزمة