web statisticsvisitor activity monitor
X
فيتامين e وعمله كـ مُضاد للأكسدة وإعطاء الطاقة للجسم - فيديو

فيتامين e وعمله كـ مُضاد للأكسدة وإعطاء الطاقة للجسم - فيديو

تغذية

أهمية فيتامين e لمُحاربة الأمراض وإعطاء الجسم الطاقة اللازمة

لفتت اخصائية التغذية رند الديسي إلى أهمية فيتامين (e) للشخص وصحته، فهو يُعتبر أحد الفيتامينات التي تذوب في الخلايا الدُهنية في الجسم، إلا أنها تُشكل خطر على الأشخاص المُصابين بالبدانة، ولهذا يجب الإعتماد على المصادر الغذائية للحصول على احتياجات الشخص من الفيتامين، وتناول المُكملات ما إن كان الشخص قد يحتاج لها.

اقرأ أيضاً: أهم 5 فيتامينات للحفاظ على صحة الشعر من خلال التغذية - فيديو 

وبينت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، أن له العديد من الفوائد، وتتمركز حول عمله كـ مُضاد للأكسدة داخل الجسم، لتعمل على إيقاف الجُذور الحُرة والتخلُص منها، ولهذا يُعتبر من أهم مُضادات الأكسدة كونه يحمي الخلايا لأكبر وقت مُمكن.

وأكدت أنه أحد مصادر الطاقة للجسم، ويحمي الجسم من التعرض للأكسدة وتشكُل الخلايا السرطانية وأمراض القلب والأمراض المُزمنة.

فيتامين (e) من المصادر الغذائية:

- المُكسرات

- زيوت الطبخ

- بذور دوار الشمس

- السبانخ

- البروكلي

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

الجوزاء والعقرب الأقل حظًا  .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم 6 ديسمبر
فلك وأبراج

الجوزاء والعقرب الأقل حظًا .. توقعات الأبراج الفلكية لليوم 6 ديسمبر

فتة شاورما الدجاج على طريقة الشيف ديما الحجاوي - فيديو
وصفة دنيا

فتة شاورما الدجاج على طريقة الشيف ديما الحجاوي - فيديو

فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية مناعة الجسم .. تعرفوا عليها؟
معلومة سريعة

فيتامينات ومعادن تساعد في تقوية مناعة الجسم .. تعرفوا عليها؟

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

ما علاقة طُرق الطهي الصحية بتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن؟ - فيديو
تغذية

ما علاقة طُرق الطهي الصحية بتقليل السعرات الحرارية وخسارة الوزن؟ - فيديو

ما هي فوائد الزيتون الأسود والأخضر؟ - فيديو
تغذية

ما هي فوائد الزيتون الأسود والأخضر؟ - فيديو

العمى الليلي .. من أعراض نقص فيتامين (أ) في الجسم - فيديو
تغذية

العمى الليلي .. من أعراض نقص فيتامين (أ) في الجسم - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس