web statisticsvisitor activity monitor
X
تأثير الضغوطات النفسية والتغذية الخاطئة على أعضاء الجسم كافة - فيديو

تأثير الضغوطات النفسية والتغذية الخاطئة على أعضاء الجسم كافة - فيديو

تغذية

الضغوطات النفسية تؤدي للتغذية الخاطئة وبالتالي التأثير على أعضاء الجسم وإصابتها بالمشاكل الصحية

تؤثر الضغوطات النفسية والتوتر والقلق على جسم الإنسان، إلا أن العديد من الأشخاص لا يُدركون خطورة تعرضهم للضغط النفسي والتوتر الدائم، فهو كفيل بالتأثير على صحة كُل عضو من أعضاء الجسم بشكل مُختلف.

وبينت اخصائية التغذية رند الديسي خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، المشاكل الصحية التي تُصيب أعضاء الجسم نتيجة تعرُض الشخص للضغوطات النفسية.

اقرأ ايضاً: هرمون السعادة "الدوبامين" وعلاقته بالتغذية - فيديو 

- إفراز الغُدة النُخامية لـ هرمونات مُختلفة تؤثر على الجسم.

- ارتفاع مستوى السُكر بالدم

- ارتفاع مستوى طرقات القلب

- ضيق في التنفس 

- الصُداع الدائم، الذي يُعتبر عامل أساسي يُرافق الضغوطات النفسية.

- الجلطات ومشاكل القلب

- رفع نسبة الكوليسترول السيء في الجسم

- مشاكل في المعدة تؤدي إلى فُقدان الشهية أو زيادة في الشهية

- رفع مستوى ضغط الدم

- الأرق وصعوبة في النوم 

وأكدت أن الاكتئاب يؤثر على الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي زيادة إنتاجية أحماض المعدة، وبالتالي تؤدي إلى الإصابة بالتقرُحات.

وأشارت إلى بعض الحلول وطُرق عدم الإستسلام للضغط النفسي والتوتر:

- عدم دخول المطبخ والتوجه للثلاجة قدر الإمكان، فهذا يؤدي إلى تناول الأطعمة غير الصحية وبالتالي التأثير على كافة أعضاء الجسم وزيادة الوزن.

- الحركة الدائمة ومُمارسة الرياضة، وهُنا من غير الضروري التوجه للأندية الرياضة أو مُمارسة التمارين القوية، فـ المشي بحد ذاته رياضة قائمة بذاتها تُساعد الشخص على التخلُص من التوتر، بالإضافة لمُمارسة تمارين اليوغا.

 

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

حاول أن لا تنفجر من الضغط يا حمل! ..توقعات الأبراج لليوم ال28 من فبراير 2024
فلك وأبراج

حاول أن لا تنفجر من الضغط يا حمل! ..توقعات الأبراج لليوم ال28 من فبراير 2024

شاب يوثق فيديو غير متوقع باصطحاب والدته معه إلى الجيم - فيديو
ترند

شاب يوثق فيديو غير متوقع باصطحاب والدته معه إلى الجيم - فيديو

"استعدوا معي للفصل من العمل".. ترند يعكس نظرة جيل زد للوظيفة
ترند

"استعدوا معي للفصل من العمل".. ترند يعكس نظرة جيل زد للوظيفة

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

أفضل الخيارات الغذائية للمصابين بمقاومة الإنسولين - فيديو
تغذية

أفضل الخيارات الغذائية للمصابين بمقاومة الإنسولين - فيديو

كيفية اختيار الأطعمة الصحية للمساعدة في البقاء منتجًا طوال اليوم - فيديو
تغذية

كيفية اختيار الأطعمة الصحية للمساعدة في البقاء منتجًا طوال اليوم - فيديو

هل يفقد الطعام المطبوخ قيمته الغذائية خارج البراد؟ - فيديو
تغذية

هل يفقد الطعام المطبوخ قيمته الغذائية خارج البراد؟ - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس