العديد من الأشخاص حول العالم يعانوا من مرض ارتفاع ضغط الدم المزمن، ويعتبر من أكثر الأمراض إنتشارا وشيوعا .
وخلال شهر رمضان المبارك هناك العديد من حالات مرضى ارتفاع ضغط الدم عليهم الإمتناع عن الصيام، أو إتباع نصائح تغذوية لتجنب إرتفاع ضغط الدم بشكل متكرر ودائم.
وقال الطبيب العام الدكتور خالد الرواشدة لـ موقع دنيا يا دنيا، إن ضغط الدم الطبيعي للجسم هو 120\80، حيث يعد إرتفاع نسبة ضغط الدم عن 140\90 لفترات طويلة متكررة ومستمرة يعد إرتفاع مزمن في ضغط الدم.
وبين من خلال حديثه بعض الحالات الواجب عليها أن تصوم في رمضان، والحالات التي لا يجب أن تصوم، ومنها:
*مرضى ضغط الدم الذين يسمح لهم بالصيام
حيث يسمح بالصيام في حال استقر مستوى ضغط الدم، وأن يكون ضمن الحدود الطبيعية المتعارف عليها .
*مرضى ضغط الدم الذين لا يسمح لهم بالصيام أبدا
- إرتفاع ضغط الدم لدرجات عالية جدا، وعد القدرة على السيطرة عليه
- وجود مشاكل وأمراض مزمنة أخرى مصاحبة لمرض ضغط الدم
ولفت إلى الحالات التي لا بد من إبطال صيامها، ومنها :
- التعرض للصداع الشديد
- نزيف الأنف
- فقدان التوازن
- الإغماء
- إرتفاع ضغط الدم عن المستوى الطبيعي، ليصبح أعلى من 160\90
حيث أكد أنه عند إرتفاع ضغط الدم الشرياني عن 180\100 يجب كسر الصيام بشكل مباشر والتوجه لأقرب مستشفى أو أقرب مركز صحي لتلقي الإسعافات الاولية.
وقدم بعض النصائح الصحية الواجب على مرضى ضغط الدم المزمن إتباعها والقيام بها خلال شهر رمضان المبارك:
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الأملاح، كـ المخلاات والأطعمة الغنية بالصوديوم
- تجنب الأطعمة العالية بالدهون
- الإعتماد على تناول الألياف والخضار والفواكه في الأطباق الرمضانية
- تناول ما لا يقل عن 2 ليتر من الماء يوميا خلال فترة ما بين الإفطار والسحور
- الحركة والقيام بالانشطة البدنية الخفيفة قدر الإمكان
- تناول الأدوية الخاصة بضغط الدم خلال فترة السحور
- الإعتماد على اللحوم والأسماك خلال الطعام والأغذية الغنية بالبوتاسيوم، كـ الموز
