الغضب بين الزوجين في رمضان.. نصائح وحقائق
العديد من الأزواج يعانون من مشكلة "العصبية" من أحد الطرفين أو كلاهما خلال شهر رمضان المبارك، والكثير منهم لا يعلمون تلك الطريقة الصحيحة و الفعالة للتعامل مع "عصبية الشريك" خلال تلك الأيام الفضيلة.
ولهذا كان لا بد من التحدث مع المستشار الأسري والتربوي الدكتور خليل الزيود، للتحدث عن الغضب "العصبية" بين الزوجين في رمضان، ومعرفة ما إذا كان الغضب مشكلة الشهر الفضيل أم أنها مشكلة الشخص ذاته ؟؟
وأجاب الزيود لموقع دنيا يا دنيا، على بعض الإستفسارات التي وضعها، والتي لا بد من أنها تخطر على بال عدد كبير من الأشخاص فيما يخص الغضب "العصبية" بين الزوجين في نهار رمضان المبارك.
وقبل الإجابة، كان لا بد أن يذكرنا الدكتور خليل الزيود بأمران مهمان :
الأول : أن الغضب ليس وراثيا بالمعنى المتداول من حيث ما يظهر على الشخص ذو الغضب الذي يهين المقابل له من بشر وموجودات
الثاني : الغضب لا يمكن حله باهماله، بل الإهمال وعدم مواجهة هذه الحالة من قبل الأهل أو الشخص نفسه قد يودي به إلى مهالك مشاكل كبيرة .
والتالي خمسة اسئلة حول الموضوع، أجاب عنها الدكتور خليل الزيود خلال حديثه مع موقع دنيا يا دنيا
*هل رمضان يدعونا للعصبية ؟
رمضان بذاته وفي طبيعته يمنع العصبية كونه يقلل من تناول السكريات التي تشحن الجسم بالطاقة، و التي تحتاج للتفريغ ، و في ذات الوقت يفتح لك مجالا للعبادة والتقرب الروحاني وهذا بحد ذاته كفيل بأن يجعل النفس تميل للسكون.
ولكن الذي يحصل أن عاداتنا غير الصحية التي نقوم بها في الأيام العادية التي لا نصوم بها، كـ الإكثار من تناول المنبهات والكافيين، كـ القهوة والنسكافيه والشاي، وغيرها من المشروبات، عدا عن مادة النيكوتين الموجودة داخل السجائر التي يدخنها عدد كبير من الرجال والنساء، وهذا الإنقطاع المفاجئ طيلة شهر رمضان، كفيلة بأن تصيب الجسم بالإضطراب.
إقرأ أيضا: نصائح للتعامل مع الزوج في رمضان
* هل هناك أنواع من العصبية أو الغضب عند الزوجين ؟
- الغضب العادي وهو رد فعل طبيعي متناسب مع الموقف بلا مبالغة
- الغضب الزائد عن الحاجة وهو الذي يجعل الشخص يخرج عن حدوده في اللباقة والأدب في الألفاظ أو ارتفاع الصوت .
- الغضب الهستيري أو الذي يجعل الشخص يقوم بالإيذاء الجسدي للشخص المقابل له او اتلاف ممتلكات محيطة بـ الشخص الغاضب، بل ويحتاج هذا الشخص لفترة طويلة كي يعود إلى وعيه ورشده.
*ما هي معالم الغضب أو العصبية التي تعتبر غير طبيعية لدى الزوجين ؟
- التلفظ بألفاظ بذيئة
- تعمد استخدام مفردات تستفز الطرف الآخر
- استخدام الغضب كوسيلة تهديد في حال عدم استجابة الشخص الطرف الآخر للطلبات
- عدم احترام حدود الجسد في التواصل او التعبير عن الغضب فيصبح هنالك الضرب أو الركل والعض وغير ذلك
- قيام الشخص الغاضب بإيذاء نفسه من خلال ضرب نفسه وشتم نفسه بشكل لافت .
* كيف يتعامل الطرف الآخر مع غضب الشريك ؟
- عدم المسامحة في أول مرة يحدث فيها الغضب إلا عند فهم أسبابه
- عدم الموافقة أن هذه طبيعة وشخصية بدون ايجاد حلول وبشكل فوري .
- حدود تفهم الغضب هو من النوع الأول الذي لا يوجد فيه ايذاء فقط أما الايذاء اللفظي والجسدي فيجب التشخيص من قبل طبيب متخصص .
* نصائح للشخص العصبي
- عند الشعور بالغضب ترك المكان الموجود فيه مباشرة
- عدم إجراء أي اتصال أو تواصل مع اي إنسان من أجل نقل المشكلة إليه
- إن تكرر الغضب الذهاب مباشرة إلى طبيب متخصص من أجل التعرض لبرنامج إدارة الغضب .
