web statisticsvisitor activity monitor
X
بعد فترة الأعياد...كيف نعود لنمط حياة صحي؟ - فيديو

بعد فترة الأعياد...كيف نعود لنمط حياة صحي؟ - فيديو

تغذية

العديد من الأشخاص خلال فترة الأعياد تناولوا الكثير من الحلويات وكعك العيد، حيث تُعتبر فترة الأعياد فترة سماح لـ تناول الطعام والحلويات خلال الجمعات العائلية.
ولهذا كان من الضروري الحديث عن الحميات الغذائية والرُجيم والرياضة للإستمرار بنمط حياة صحي.
و أجابت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، على عدد من الأسئلة التي وُجهت لها خلال فقرة "اسألوا خبير التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، عن موضوع الحميات الغذائية وطريقة خسارة الوزن.


إقرأ أيضاً: هل الوجبة الحرة في الحمية الغذائية مهمة؟ - فيديو



المزيد من المعلومات حول الحميات الغذائية وخسارة الوزن داخل الفيديو:
س: هل مُنظم السُكري يُساعد في تخفيف الوزن؟
ج: العديد من الأشخاص يُعانوا من صعوبة في خسارة الوزن، ولكن المُنظم لا يُعتبر علاج لخسارة الوزن، بل هو يُساعد في مُقاومة الإنسولين وتكيس المبايض لدى السيدات.
س: المشي أو الهرولة لمُدة نصف ساعة كم يحرق سعرات؟
ج: يعتمد على الوزن وسُرعة الوزن، الشخص الذي يحمل وزن كبير يخسر سُعرات أكثر من رياضة المشي أو الهرولة، ولكن بالمُجمل بين 100 - 150 سُعرة حرارية
س: رجيم بعد الولادة.. هل مناسب للمُرضعة؟
ج: مناسب، ولكن يجب إستشارة اخصائي تغذية، يجب أن تكون الحمية متوازنة ولا تؤثر على كمية الحليب لدى المُرضعة.
س: ما اسباب ثبات الوزن وصعوبة نزوله؟
ج: قد يكون هناك مشكلة صحية او مشاكل هرمونية، يجب مراجعة الطبيب لمعرفة المُشكلة، تغيير نمط الحياة بعد كورونا بسبب جلوس المنزل والعمل من المنزل، وقد تكون الحمية خاطئة ولا تُناسب الجسم

أيضاً في هذه الحزمة


الأكثر شيوعاً

ياسمين صبري وأبو هشيمة يعودان لـ متابعة بعضهما على انستغرام مرة اخرى - صورة
أخبار المشاهير

ياسمين صبري وأبو هشيمة يعودان لـ متابعة بعضهما على انستغرام مرة اخرى - صورة

الميزان والحوت الأقل حظًا من بين الأبراج لليوم 25 سبتمبر
فلك وأبراج

الميزان والحوت الأقل حظًا من بين الأبراج لليوم 25 سبتمبر

أحدث الأخبار

قد يعجبك أيضاً

كيف نتناول الأفوكادو بالحمية الغذائية بشكل صحي؟ - فيديو
تغذية

كيف نتناول الأفوكادو بالحمية الغذائية بشكل صحي؟ - فيديو

لماذا لا نفقد الوزن خلال حمية الكيتو ؟ - فيديو
تغذية

لماذا لا نفقد الوزن خلال حمية الكيتو ؟ - فيديو

أهم الأغذية التي تحتوي على الكولاجين - فيديو
تغذية

أهم الأغذية التي تحتوي على الكولاجين - فيديو

البث المباشر

تحديثات الطقس