طُرق غذائية لخفض نسبة الدهون الثُلاثية في الجسم - فيديو

تُعتبر الدهون الثلاثية مصدر أساسي للطاقة في الجسم، و في حالة زيادة الوزن وتناول الطعام بكميات كبيرة وأكثر من الحاجة يُخزن الجسم تلك الدهون على شكل خلايا دُهنية.
وقالت اخصائية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش، إن إرتفاع الدهون الثلاثية خطير جداً، فـ الدهون تتأكسد وتترسب على الأوعية الدموية وهذا من شأنه أن يؤدي إلى الإصابة بـ جلطات قلبية ومشاكل الشرايين.
أما من ناحية التغذية:
لفتت خلال مُشاركتها في فقرة "التغذية" ببرنامج "دنيا يا دنيا" على قناة رؤيا، إلى أنه قد يكون الأمر مرض وراثي، ولهذا من الضروري الإلتزام بالأدوية، وعدم إدخال كمية كبيرة من الدهون للجسم من خلال الطعام المُتناول.

إقرأ أيضاً: بعد فترة الأعياد...كيف نعود لنمط حياة صحي؟ - فيديو

أما حمية الكيتو مُختلفة نوعاً ما، فـ نسبة الدهون المُتناولة 70% ويُمكن التحكم بها.
وأكدت أنه من الضروري خسارة الوزن، فهذا من شأنه خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم بشكل تلقائي، مُشيرة إلى أهمية تناول الألياف التي من شأنها تقليل إمتصاص الدهون في الجسم، كما أنه تزيد من الشعور بالشبع.

تغذية تغذية علاجية الدهون الثلاثية

أيضاً في هذه الحزمة