التهيئة النفسية ما قبل الرياضة - فيديو

قال مدرب كمال الاجسام وتهيئة النفسية أحمد سلمان أن التهيئة النفسية مهمة جدا قبل البدء بالتمارين الرياضية ويجب تسليط الضوء عليها.
وأكد ان الجانب النفسي هو اساس الجسم السليم والاعتقاد أن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة والنوم بشكل منتظم يكفي الجسم ويحميه من الأمراض هو اعتقاد خاطئ لأن 90 % من الأمراض المزمنة التي تصيب الجسم مثل الضغط والسكريهو اعتقاد تسليط الضوء على الجانب النفسي الذي قد يكون سبب في 90 بالمئة من أمراض الجسم المزمنة .

إقرأ أيضاً: تمارين للجزء العلوي من الجسم - فيديو

وأوضح تفاصيل التهيئة النفسية للاعبين قبل التمارين خلال استضافته في برنامج دنيا يا دنيا ضمن هذا الفيديو :

التهيئة النفسية ممارسة الرياضة نظام غذائي

أيضاً في هذه الحزمة