الإستحمام بالتناوب بين الماء البارد والساخن... متى يكون خطير

أظهر باحثون من الدنمارك، أن الاستحمام بالتناوب بين الماء البارد والساخن يغير الطريقة التي يحرق بها النسيج الدهني للشخص بسبب انتاج الحرارة في الجسم.
شرع باحثون في جامعة كوبنهاغن في اكتشاف كيف يؤثر البقاء في الماء البارد على درجة حرارة الجسم والدهون البنية، التي تشارك في التنظيم الحراري للجسم، نُشر المقال في مجلة "Cell Reports Medicine".
قام الباحثون بالتعاون مع ثمانية متطوعين شبان سبحوا في حفرة جليدية ودخلوا الساونا بالتناوب يوميا لمدة عامين على الأقل، ومجموعة أخرى من ثمانية أشخاص كانوا يدخلون فقط للساونا.
وأثبتت الدراسة أنه عند تعرض المشتركين لدرجات حرارة باردة، يزداد النشاط الجسمي لديهم مما يساهم في حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية.

إقرأ أيضاً: مهم حول الاستحمام بعد التمارين مباشرة

تشير كاميلا شيل، المؤلفة الرئيسية للدراسة، والأستاذة المساعدة في جامعة كوبنهاغن، إلى أن المجموعة الأولى تحرق سعرات حرارية أكثر من المجموعة الثانية، وربما يرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة الحاجة لإنتاج الحرارة.
درس الخبراء أيضًا التنظيم الحراري عند المشاركين، اتضح أن المجموعة الأولى كان لديها انخفاض في درجة حرارة الجهاز العصبي المركزي والأعضاء الداخلية للصدر وتجويف البطن.

معلومة سريعة الإستحمام الماء البارد الماء الساخن لايف ستايل

أيضاً في هذه الحزمة