تعرفوا على فوائد بذور اليقطين

كلنا يعرف بذور اليقطين أو اللب الأبيض كنوع من التسالي، ولكن قليل منا من يعرف فوائدها العديدة. فلا تقتصر فوائد بذور اليقطين على الناحية الغذائية، بل تتعداها إلى الوقاية من الأمراض مثل السرطان، وأمراض القلب، وهشاشة العظام، كما أنها تعزز الصحة الجنسية أيضاً. بذور اليقطين أو بذور القرع المعروفة باللب الأبيض، هي بذور تؤكل وتستخرج من فاكهة اليقطين التي تنتمي للعائلة القرعية.

إقرأ أيضاً: البابونج والسيدات يُحارب الإلتهابات ويُقوي المناعة

تعد بذور اليقطين مفيدة لصحة الجسم، ويعود الفضل لفوائد بذور القرع المحمصة أو النيئة في غناها بالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية جداً من الدهون الصحية، والبروتين، بالإضافة إلى العديد من المعادن الضرورية للجسم مثل الزنك، والحديد، والمغنيسيوم، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.

فوائد بذور اليقطين للجسم

يُقلل الإجهاد والتعب 

يحسن صحة المثانة 

عالي بالألياف 

ينظم الإنسولين في الدم 

يُحسن صحة القلب 

عالية بـ مُضادات الأكسدة 

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by Rand Disi - رند الديسي (@rand.aldisi)

معلومة سريعة بذور اليقطين تغذية علاجية فوائد اليقطين

أيضاً في هذه الحزمة