يحتاج العديد من الأشخاص لـ طرق صحية وبسيطة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم لديهم، والتقليل من تناول السكريات بكميات كبيرة للحد من تأثير السكريات على الجسم.
وبينت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش عددا من الأطعمة الصحية التي تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، ومنها:
- الحبوب الكاملة
- التفاح والبرتقال والتوت
- اللوز والكاجو والفول السوداني
- البروكلي والثوم
- دقيق الشوفان
- الحمص والعدس
View this post on Instagram
