يحتاج العديد من الأشخاص لـ طُرق صحية وبسيطة تعمل على خفض مستوى السُكر في الدم لديهم، والتقليل من تناول السُكريات بكميات كبيرة للحد من تأثير السكريات على الجسم.
إقرأ أيضاً: أطعمة تُفاقم إلتهاب المفاصل... تعرفوا عليها
وبينت اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة ربى مشربش عدداً من الأطعمة الصحية التي تُساعد في خفض مستويات السُكر في الدم، ومنها:
- الحبوب الكاملة
- التفاح والبرتقال والتوت
- اللوز والكاجو والفول السوداني
- البروكلي والثوم
- دقيق الشوفان
- الحمص والعدس
View this post on Instagram