سكري الحمل .. وبعض النّصائح الغذائية للمُصابات

• صاحبات الوزن الزائد أكثر عُرضة للإصابة بسكري الحمل
• سكري الحمل من المشاكل الشائعة عند الحوامل

يظهَر سكّري الحمل في الأسبوع 24 - 28 من الحمل عادةً، ويُعزى عادةً للتّغيرات الهُرمونية التي تحدُث أثناء الحمل، إذ يتشجّع جسم الحامل على مُقاومة الإنسولين، مما يزيد فُرصة الإصابة بسكّري الحمل.

كما أنّ هُناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من فُرصة إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل، مثل زيادة الوزن، والاستعداد الوراثي، والخُمول، واضطرابات مُستويات الكوليسترول، ومشاكل ضغط الدّم.

إقرأ أيضاً: دراسة الجوز مُهم لنفسيّة المُراهقين

يجب أن تُركّز النّساء المُصابات بسكري الحمل على التّغذية السليمة أُناء الحمل، لذلك توصي أخصّائية التّغذية "رند الديسي" بالبحث عن الأطعمة ذات المُؤشر الجلايسيمي المُنخفض وتلك الغنيّة بالألياف الغذائيّة؛ لأنّها تقي من امتصاص السكّر بسُرعة في الأمعاء.

من الأمثلة على الأطعمة المُفيدة للحامل المُصابة بسكري الحمل:

• الخُبز البني.
• الأرز الأسمر.
• الفريكة.
• الحنطة.
• التّفاح.

إقرأ أيضاً: أسباب ثبات الوزن وطُرق التخلص من المشكلة فيديو